SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

I cykl 40 latka

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 10009

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Wiek 40 lat

Waga

Waga 86 kg

Wzrost

Wzrost 178 cm

Obwód ramienia

Obwód ramienia 36 cm

Obwód klatki

Obwód klatki 110

Obwód uda

Obwód uda 59 cm

Obwód talii

Obwód talii 90 cm

Staż na siłowni

Staż na siłowni 2 lata

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Białko ok.2 g Wegle 2.5 g Tłuszcz 1 g

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Żadnych cykli

Opisz swój plan treningowy

4 z w tygodniu Split

Cel cyklu

Przyrost czystej masy

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

Ok 15 %

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Raczej tycie

Stan zdrowia

Ok

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

Na razie zakola

PPM (podstawowa przemiana materii)

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Wyciskanie 90 kg Martwy 130 kg przysiad 110 kg
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 503 Napisanych postów 628 Wiek 45 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 3450
Malo tego exe czasami na niektorych nie dziala albo przy stosunkowo duzej dawce i bardzo czesto niewiele zbija estro. Ari poradzi sobie. Ta prolke mozna zbic nawet cwiarteczka cabasera
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Dokładnie, na każdego działa inaczej dlatego napisałem, że "ja bym dał".


Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2019-06-13 09:33:03
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 82 Wiek 44 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 11998
Ale myślałem że może zbliżyć się do połwy widełek prolaktyny istnieją jakie zioła lub podobne aby zbić trochę prolaktynę? Mam cabaster ale wolałbym zacząć z czymś ogólnie dostępnym
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 21772 Napisanych postów 71319 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 575898
Możesz spróbować niepokalanek. Przy tak małych wartościach i jak Ci się nie spieszy to możesz tego spróbować. Tutaj 1-2mies trzeba czekać na wyniki, ale tak ziółko zbija.
1

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 82 Wiek 44 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 11998
Czyle reasumując pół taba ari co 2 dni i ewentualnie cabaster? Ale cabaster co ile dni ta ćwiartka?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 21772 Napisanych postów 71319 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 575898
Jakie masz te wyniki?
1

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 82 Wiek 44 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 11998
Czytałem o niepokalanku chyba 2 taby dwa razy dziennie z tego co pamiętam ale może a początek 1/ 4 caba i niepokalnek
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 21772 Napisanych postów 71319 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 575898
Tam jest 400-500mg nie pamiętam już, wystarcza 1-2tabs z rana na dzień brać.
1

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 82 Wiek 44 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 11998
112 e2 przy normie do 42 i 450 prolaktyna przy normie do 456
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 21772 Napisanych postów 71319 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 575898
Ai daj 1/2 e3d. Ziółko 2tabs ed.
1

doping & zdrowie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Cykl po przerwie - potrzebna porada

Następny temat

Badania w Warszawie

WHEY premium