SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

I co Teraz mam z tym zrobic ;-p

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 4726

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 112 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 11619
Co to znaczy trening na mase? Na mase to raczej jest dieta
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 64 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1454
trening na mase to np. duze ciezary i mniejsze ilosci powtorzen, trening na rzezbe to mniejsze ciezary a wieksza liczba powtorzen
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 112 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 11619
Z założenia tak, ale czy to naprawdę sie sprawdza? Znam wielu którzy przy redukcji dodali diete+aeroby a trening wciaz masowy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 212 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2428
Na biceps spróbuj może zmienić szerokość chwytu albo coś...
Poradzę Cie jakiegoś HIITA lub coś w tym stylu. Zacznij ćwiczyć brzuch i będzie GICIOR (ja na biceps robię 4 ćwiczenia 6 serii i 12 powtórzeń i jakoś idzie )

Zdechnę na 100% -- Będę żył na 100%
Bądź oryginalny -- myśl samodzielnie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 229 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 9666
czyli 24 serii na biceps? lol bo sporo 4 ćw po 6 to d€zo tego za
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 212 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2428
Nieważne jak ważne ze do przodu Ale to nie miejsce na takie rozmowy

Zdechnę na 100% -- Będę żył na 100%
Bądź oryginalny -- myśl samodzielnie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 277 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7185
Skup się najbardziej na pierwszych dwóch ćwiczeniach na daną partię mięśniową. Na biceps możesz ćwiczyć i 4 ćwiczenia, ale najważniejsze są pierwsze 2 później to tylko dobicie tych mięśni.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
BF