II Otwarte Wrocławskie Wyciskanie Wielokrotne

II Otwarte Wrocławskie Wyciskanie Wielokrotne
Ciężar sztangi dla kobiet 30kg, dla mężczyzn 60kg



Termin : 26 maj (sobota) 2012 godz 12 00


Miejsce :

Kompleks Sportowo-Rekreacyjny Szkoły Podstawowej nr 91 we Wrocławiu, przy ul. Sempołowskiej 54 (pętla tramwajowa Biskupin)



Organizator :

WROCŁAWSKA GRUPA WYCISKANIA WIELOKROTNEGO
SZKOŁA PODSTAWOWO NR.91 we WROCŁAWIU



Program :

- do godziny 12 00 przyjmowanie zgłoszeń

- godz 12 10 prezentacja zawodników i losowanie


Kolejności startu :

- godz 12 20 start pierwszego zawodnika

• w trakcie trwania imprezy odbędą się również zawody dla dzieci rocznik 1999 i młodsi w uginaniu ramion leżąc w podporze przodem "POMPY 91"



Ubiór startujących :

- obowiązuje strój sportowy odsłaniający staw łokciowy


Kategorie :

Prawo startu mają tylko osoby pełnoletnie

• Kobiety startują bez podziałów na kategorie wiekowe

• Mężczyźni startują w trzech kategoriach wiekowych :

- 18 - 25lat

- 26 - 45 lat

- 46lat i więcej

(O kategorii wiekowej decyduje data urodzenia w dniu zawodów stwierdzona na podstawie dokumentu.)



Sposób wykonania :

Szerokość chwytu sztangi - dowolna. Wyciskamy sztangę w pozycji leżąc tyłem na ławce poziomej z uniesionymi i ugietymi w kolanach nogami. Sygnał sędziego opuszczamy sztangę do zetknięcia z klatką piersiową i wyciskamy do pełnego zaakcentowanego wyprostu rąk w stawach łokciowych. (akcent - zatrzymanie sztangi w końcowej fazie ruchu)


1) Przerwanie próby przez sędziego następuje gdy:
• zawodnik zatrzyma sztangę na klatce piersiowej
• nastąpi kontakt jednej stopy lub obu stóp z podłożem lub ławeczką
2) Niezaliczenie ruchy przez sędziego następuje gdy:
• sztanga nie dotknie klatki piersiowej
• nie nastąpi pełny wyprost w stawach łokciowych
• zabraknie akcentu w końcowej fazie ruchu (zawodnik opuści sztangę przed zaliczeniem ruchu przez sędziego)





Wyłonienie zwycięzców :

wygrywa zawodnik który wykona największą ilość powtórzeń ze sztangą o ciężarze dla kobiet 30kg a mężczyzn 60kg. W przypadku tej samej liczby powtórzeń wygrywa lżejszy zawodnik.



Nagrody : Wartość wygranej to 1000zł



• Kobiety - wartość nagród

I m 500zł + Puchar, dyplom
II m 300zł + Puchar, dyplom
III m 150zł + Puchar, dyplom

• Mężczyźni - wartość nagród

18 - 25 lat
I m 500zł + Puchar, dyplom
II m 300zł + Puchar, dyplom
III m 150zł + Puchar, dyplom

26 - 45 lat
I m 500zł + Puchar, dyplom
II m 300zł + Puchar, dyplom
III m 150zł + Puchar, dyplom

46 lat i więcej
I m 500zł + Puchar, dyplom
II m 300zł + Puchar, dyplom
III m 150zł + Puchar, dyplom




Dodatkowo nagroda o wartości 500zł za największą ilość powtórzeń uzyskaną na zawodach.




Sponsor :

Sklep Perfect Body Center
Wolverine sp. z o.o. - Odżywki, Suplementy Diety, Akcesoria do Sportów Walk, Bielizna Termoaktywna
ul. Olszewskiego 40
51 - 646 Wrocław
tel. 604 660 998
www.wolverine24.pl




Kontakt:


tel: 695 492 349
888 177 999

e-mail: [email protected]

Witam

Masti jak możesz i jest taka mozliwosc to prosze zmien nazwe w kalendarzu na "II Otwarte Wrocławskie Wyciskanie Wielokrotne"
/ pomylilem sie wczoraj /

z gory dziekuje i pozdrawiam
Michał Bojanowicz

super ze jakies zawody fajnie ze wiadomo duzo wczesniej, mam take pytanko dlaczego w regulaminie są te nogi w górze? a nie normalnie jak w wyciskaniu zaparte na podłodze niby nic a jednak innaczej dla mnie to spora róznica to wyciskanie nie kosztuje mnie tyle siły co trzymanie nóg w górze nam dosyc duze nogi uda ok 70cm startowałem na poprzednich zawodach i utrzymanie nóg w górze sprawiło mi o wiele wiecej trudu niz same wyciskanie tak czy tak fajnie ze sa organizowane takie zawody

ok,zrobione...

Masti Wielkie Dzieki za pomoc

powie mi ktos kto ustala ten regulamin i czemu maja słózyc nogi w górze? rozmawiałem o tym z wieloma trójboistami i wyciskaczami któzy siedza juz w sportach silowych dłuzej niz ja ponad 17 lat i nikt tego nie umie wyjasnic ani tez nikt tego zabardzo nie rozumie i czemu to ma słuzyc.

niezłe nagrody zapewniliscie na te zawody.....
jest o co walczyc,jak ktos podchodzi bardziej ekonomicznie....

nagrody atrakcyjne tak ze warto sie wybrac

tak przegladłem zawody w wyciskaniu wielokrotnym w Rosji czy tez Czechach w Polsce i prócz Wrocławia I Kotliny Kłodzkiej wszedzie wyciskanie przebiega z nogami zapartymi w podłoge a nie ugietymi w górze jako0s nikt nie chce mi odpowiedziec dlaczego tak jest i czemu ma to słózyc no szkoda bo ciekawi mnie to bardzo

zebys nie oszukiwal- to raczej proste

Witam



Pozycja bezpieczna dla kręgosłupa w jakiej rozgrywamy boje w „Wyciskaniu Wielokrotnym” we Wrocławiu została określona 6 lat temu na potrzeby „Wyciskania Wielokrotnego OPEN „

- jest sporo osób z dolegliwościami kręgosłupa , w tej pozycji problem znika , a takie osoby biorą udział w naszych imprezach

- pozycja ta ułatwia też sędziowanie , odpada problem odrywania pośladków , odpada problem z komisją sędziowską / wystarczy jeden /


pozdrawiam