SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

IF i efedryna psuja post? aktywatory AMPK, mTOR

temat działu:

Odchudzanie i forma po męsku

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2261

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1651 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11016
Są badania pokazujace ze efedryna podnosi insuline, wiec teoretycznie powinna przerywac post, jak to jest, bo czesto biore efke od razu poprzebudzeniu i po 4h znow, dopiero pozniej robie trening.

Albo inaczej tez moze zapytac, czy efedryna podnosi AMPK, a moze tak jak kreatyna ktora jednoczesnie podnosi mTOR i AMPK - ktore defakto przyrwa post jak wszystkie inne aktywatory mTOR.

Sporo ma gorzej, większość ma lepiej do tego dążę.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2579 Napisanych postów 29964 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 200182
Bcaa przerywaja post, kawa z mlekiem przerywa,nie wspominając o bulletproof-cofee.
Czy myślisz że długość postu ma największe znaczenie?
Bilans kaloryczny.

Jakby tylko post miał znaczenie to ludzie Którzy jedzą 8posiłków co 2-3h nigdy by nie schudli.

Dopóki nie ladujesz cukru z w.w. produktami chwilowo podniesiona insulina bym się nie martwił.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 46407 Napisanych postów 292753 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1434482
ja też zawsze bcaa brałem już i pw przed trg
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1651 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11016
oczywiscie to są sprawy oczywiste w/w ze przerywaja post. BCAA pije podczas treningu w roztworze by tą minimalna insulinogennosc jeszcze zminimalizowac. Czyli efedryna podczas postu jak najbardziej jest ok ?:)


Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2015-10-29 14:11:28

Sporo ma gorzej, większość ma lepiej do tego dążę.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 46407 Napisanych postów 292753 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1434482
pewnie , nie ma co popadać w skrajność
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2579 Napisanych postów 29964 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 200182
Ale czy wypijesz np 15g bcaa czy glukozy w 50ml wody czy w 1,5l wody nadal będzie te 15g bcaa /glukozy.
Nie wiem czy stężenie w tej kwestii odgrywa istotne znaczenie, bardziej ilość produktów i czas spożycia.


Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-10-29 14:25:49

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1651 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11016
@Dziekuje Lodzian @Solaros ale spojrz, podczas treningu silowego insulina jest zbijana i kazde dodatkowe zrodlo insulinogenne bedzie obnizane, tym bardziej wzrostu wrecz nie bedzie jesli to bedzie podawane w małych dawkach podczas treningu. 50ml wypijesz na raz, 1.5L spokojnie starczy na caly trening popijania, chyba ze tobie chodzi o to ze 1.5L czy 50ml pil bym tak samo dlugo i czy stezenie wtedy sie zmienia. Ale to juz raczej nikomu taka rozkmina niepotrzebna :)

Sporo ma gorzej, większość ma lepiej do tego dążę.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2579 Napisanych postów 29964 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 200182
Czyli jak będzie ktoś pił glukozę podczas treningu to poziom insuliny się nie zmieni? Albo jej wzrost będzie mniejszy?

No,nie za bardzo.

Wracając do efki, możesz śmiało brać na czczo.
A jak fat się nie będzie palił, to efka na pewno nie będzie tego powodem.

Pozdro.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1651 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11016
ale glukoza jest bardziej insulinogenna niz bcaa z tego co wyczytałem. Bialko tez podnosi insuline, nawet tak mocno jak weglowdany w wielu przypadkach, tylko ze wolniej ten poziom sie podnosi, szczegolnie chyba w przypadku bcaa. Pisze ,, chyba '' bo nie jestem pewien i zapraszam do dyskusji :)

Sporo ma gorzej, większość ma lepiej do tego dążę.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1422 Napisanych postów 35562 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 150829
Solaros - w trakcie wysiłku uaktywniaja się mechanizmy transportujące glukozę do komórek niezaleznie od insuliny dlatego zazwyczja podczas aktywnosci fizycznej poziom tego hormonu spada (a uaktywnia się działajacy antagonistycznie glukagon), poza tym podanie glukozy w trakcie wysiłku powoduje istotnie mniejszą odp ze str insuliy niż w okresie spoczynku.

L3mon - skąd info że efedryna pobudza mTOR. W jakich źrodłach można znaleźć informację o takim działaniu E?

Ciekawostka - stymulatorem mTOR jest wysiłek fizyczny o wysokiej intensywnosci




Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-10-29 23:14:06
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1651 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11016
skoro podnosi insuline to myslalem ze ja aktywuje, ale dzis sie dowiedzialem ze jest roznica miedzy aktywatorem informacyjnym a energetycznym i to jeszcze należy rozdzielić ( dzis poczytam do poduszki ). Skoro efka w badaniach podnosi w jakims stopniu insuline no to jest insulinogenna, przez to stymuluje mTOR - ja tak to zrozumialem. Poprosze o lekcje :P


Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2015-10-30 02:28:03

Sporo ma gorzej, większość ma lepiej do tego dążę.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

IF redukcja 3100-3000 kcal

Następny temat

Redukcja czy masa...

Dzem