SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

IF 7 tygodni - Przestałem chudnąć, nie wiem co robić.

temat działu:

Odchudzanie i forma po męsku

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 6044

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mężczyzna

Wiek

23

Masa ciała

75kg

Wzrost

171cm

Obwód klatki

87cm

Obwód ramienia

35cm

Obwód talii

95 cm

Obwód uda

70 cm

Aktywność fizyczna w skali tygodniowej

4 treningi w tygodniu (3 siłowe, jeden interwałowy)

Aktywność niezwiązana z treningami

Treningi siłowe i interwałowe

Cel

Rzeźba, spalenie tłuszczu

Ograniczenia żywieniowe

"Studencki" portfel

Stan zdrowia

Dobry

Zażywane leki

Obecnie żadne

Ograniczenia treningowe

Żadne

Przebyte urazy

Żadne

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty

Raz SAA (Metanabol) ponad rok temu.

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów

Tak

Stosowane dotychczas diety

Brak, tylko IF jako sposób odżywiania nie dieta.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 195 Wiek 33 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 4706
Posilek 4: Tran.... to w ogole posilkiem mozna nazwac ? niedlugo jak pojdziesz napic sie szklanki wody to dopiszesz jako posilek...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 3976 Wiek 33 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 30901
Gdzie ty widzisz problem ? 15g Tranu to 135kcal bardzo istotnych w okresie redukcji, porównanie do wody nijakie, bo ta kalorii nie ma.

Nie mam dziennika, bo jestem leniwy ...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 196 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1947
Dokładnie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 196 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1947
A wziąłem go tak bo:
1. Chciałem przedłużyc okno
2. Chciałem dostarczyć finalnie odpowiednie ilości tłuszczy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 195 Wiek 33 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 4706
WaCki
Gdzie ty widzisz problem ? 15g Tranu to 135kcal bardzo istotnych w okresie redukcji, porównanie do wody nijakie, bo ta kalorii nie ma.


stad ta ironia... 135kcal i posilek... chodzi wlasnie o rozdrabnianie. ale ok - nie moj temat, nie smiece juz..
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

[BLOG] Protagoras /IF + lowcarb na mase

Następny temat

ANKIETA DLA OSÓB UŻYWAJĄCYCH MAGNEZJI

NutLove