SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Hiperlordoza (po raz kolejny), a pływanie....

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 963

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez Cregg z działu Indywidualne Sporty Ogólnorozwojowe.
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 978 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4416
Chciałbym zmniejszyc, lub zlikwidować wade kręgosłupa, mianowicie hiperlordozę, brzuch ćwiczę na drążku, podciąganie kolan do klatki, wyprosty nóg...
Dodatkowo mam zamiar bardziej skupić się na rozciąganiu prostowników kręgosłupa, koci grzbiet, zwis na drążku i takie tam...

Słyszałem że pływanie też jest dobre przy tej wadzie, i teraz pytanie, jakim stylem?? w jakimś temacie przeczytałem że żabka, ale pamiętam opinię, że nie jest ona najlepszym ćwiczeniem na kręgosłup, oczywiście co do kraula i pływania na plecach nie mam wątpliwości, ale ze względu na to że żabką moge przepłynąć najdłużej chciałbym zasięgnąć waszej opinii

Co ty k***a wiesz o spamowaniu???

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

zmniejszanie hiperlordozy

BF