SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Herek. "Ćwicz to co chcesz, nawet gdy kumple nie ćwiczą..."

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 44154

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 4401 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 22973
"2 kiełbasy z grila + 6 piw do tego" widzę że piłeś tylko dla towarzystwa bo mało troszku zdecydowanie powinieneś dorzucić interwały, bo są bardzo skuteczne przy odpowiedniej diecie. Jak będziesz chciał to Ci fajnymi linkami na temat tych treningów zarzucę na gg jak wrócę z tyry

--==GAINER TEAM==--

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 7179 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 28139
no nie towarzysko bo nie było z kim

no dawaj, z chęcią poczytam

kierwa ciężko ten twaróg wchodzi

Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/Herek._Ćwicz_to_co_chcesz,_nawet_gdy_kumple_nie_ćwiczą..._-t591450-s29.html
Kiedy chwytam za sztangę czuję chorą podnietę, niczym p******ony masochista w fabryce żyletek!!!
--==GAINER TEAM==--

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
4nn Instruktor Sportu
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 18856 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 105215
Jedz twaróg, jedz
Też by mi ciężko wchodził po tylu browcach

"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 7179 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 28139
no zjadłem juz

e tam kilka ich było tylko

edit: tata wrocił z trasy i przywiózł mi... browar

Zmieniony przez - Herek92 w dniu 2010-05-01 22:12:17

Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/Herek._Ćwicz_to_co_chcesz,_nawet_gdy_kumple_nie_ćwiczą..._-t591450-s29.html
Kiedy chwytam za sztangę czuję chorą podnietę, niczym p******ony masochista w fabryce żyletek!!!
--==GAINER TEAM==--

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 7337 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 45955
jest dobra redukcja, piwo metabolizm podkręca i wzmaga się praca nerek hehe na sam początek cyklu idealne

a mi z tymi suplami chodziło głównie o to czy obecnie coś planujesz, ale brak funduszy to rozumiem, też mam lekki problem, ale może coś się znajdzie

Stoker- to weź wrzuć tu na dziennik czy coś, to więcej osób skorzysta (czytaj: ja skorzystam)

--== GAINER TEAM ==--

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10809 Napisanych postów 48279 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
+ 6 piw do tego




Dieta piwna austriackich siłaczy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 63599
37 fvck yeaa

plegar konkret ale silowo blado

bedzie git
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 7179 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 28139
carbon- no dorzucę cos za 2 tygodnie dopiero, dostane hajs na podróż to zamiast hamburgerów to się w coś zainwestuje

student- ta dieta opracowana specjalnie dla mnie

ziom- no słabo, ale bedzie lepiej

dziś już normalnie sniadanko, 3 kromki razowca, 4 jajka, ogórek jablko, witaminy

Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/Herek._Ćwicz_to_co_chcesz,_nawet_gdy_kumple_nie_ćwiczą..._-t591450-s29.html
Kiedy chwytam za sztangę czuję chorą podnietę, niczym p******ony masochista w fabryce żyletek!!!
--==GAINER TEAM==--

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 4401 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 22973
http://www.sfd.pl/HIIT_Optymalny_trening_do_zrzucenia_tłuszczu_-t182183.html

http://www.sfd.pl/[art]_Aerobowy_sukces.-t417946.html


w tych linkach są opisy, rozprawki nad skutecznością interwałów w paleniu tłuszczu, itp. Jest jeszcze fajnie i prosto wyjaśnione

http://www.sfd.pl/Trening_Interwałowy_HIIT_-t268582.html

mam jeszcze jakiś art w innego forum, ale nie będę tu wklejał konkurencji zresztą w tych jest chyba wszystko

--==GAINER TEAM==--

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2874 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 10811
jak mógłbym się tu nie wpisać?
Herek, cały Gainer Team trzyma kciuki
Powodzenia, będę zaglądał i spamował

Training today to meet the challenges of tomorrow.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening na kondycje i siłe

Następny temat

Plan treningowy - 3 dni. DO OCENY!

Nutel