SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Help dla nowicjusza...

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1619

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Usunięty przez everr za pkt 1 regulaminu
Znawca
Szacuny 49 Napisanych postów 8416 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 79983

http://wicek-lampy.cba.pl/

"profesjonalna" naprawa

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8
kasa to malo wazny szczegol,wiec mozesz walic smialo...

a banany?:D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 201 Napisanych postów 31902 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 94077
bananki spoko sam przekąszam - im zielenszy tym ma bardziej zlozone ww - nizszy index i takie polecałbym jesli juz =)

gainerek - kazdy jest zazwyczaj taki sam, osobiscie moge polecic cos z f-my olimp - nie zawioslem sie na smaku ani rozpuszczalnosci
trec- zapach platskiku w kazdym smaku
activta- ma nieciekawe , maloprzyswajalne bialko w niektorych gainerach wiec lipa
biogenix ok
vitalmax tez ok
...
Napisał(a)
Usunięty przez everr za pkt 1 regulaminu
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 248
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 49 Napisanych postów 8416 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 79983
w sumie jak Faku napisal, chodz nie wiem co mu nie pasuje w trecu ale luuz. w sumie gainera zawsze mozna zrobic mieszajac odzywke bialkowa z ww typu carbo (taniej wychodzi chodz bez dodatkow typu olej mct, kreatyna itd). ogolem jest tego mnostwo i trudno cos polecic nie robiac kryptoreklamy (chodz kilku gainerow w zyciu nie wezme z uwagi jakie dodali do nich bialko i ww...)

http://wicek-lampy.cba.pl/

"profesjonalna" naprawa

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 201 Napisanych postów 31902 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 94077
no nie no czy tylko ja odczywam extra mocny plastik w trecu? <serio pisze>
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 49 Napisanych postów 8416 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 79983
ja mialem mass xxl kilka kg i jedyne co odczuwalem to chec wypicia tego z mlekiem bo z woda mi sie na belty zbieralo

http://wicek-lampy.cba.pl/

"profesjonalna" naprawa

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 201 Napisanych postów 31902 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 94077
no dlateog ja z mlekiem pilem bo raz tylko z wodą jak nie bylo mleka i plastik nadal
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 30 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 646
wracając do pytania tocadisco to według mnie zamiast czegokolwiek kupywać powinieneś zrobić 2 podstawowe rzeczy bez których ile byś nie jadł gainerów białka i kreatyny nie ruszysz z miejsca a sie zalejesz tłuszczem i bedziesz srał pod siebie, te 2 rzeczy to -- dieta -- (zgodna z twoim zapotrzebowaniem) oraz -- trening -- (rozpisany na cały tydz) bo bez tego ani rusz... czyli na chwile obecną najlepiej przysiądz na troche użyj wyszukiwarki i poczytaj co mówią diecie i treningu oraz jak je ułożyć bo wszystko tam jest!! pozdro i powodzenia
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

...tak żeby na lato być fajnym ;)

Następny temat

192 wzrostu 68 kg wagi pomocy !!!

nutloveb