SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Hasa - DT

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 3165

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 4595 Wiek 44 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 43352
Witam
Zakładam nowy dziennik. Po zawirowaniach raz jeszcze podejmuję walkę. Walkę z samą sobą. Zakonczylam pewien etap w życiu. Etap toksycznego związku.

Tym którzy we mnie wierzą – dziękuję.
Ankieta:
Wiek : 37
Waga : na razie nie mam odwagi tego sprawdzić
Wzrost : 160
Obwód w biuście(1) : 101,5
Obwód pod biustem : 82,5
Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 83
Obwód na wysokości pępka : 95
Obwód bioder (3): 108
Obwód uda w najszerszym miejscu: P: 64, L: 62
Obwód łydki : P i L: 37
W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, ramiona, plecy
W którym miejscu najszybciej chudniesz : wszędzie równie wolno
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) od ponad m-ca nic. Zamierzam siłowo 3 x tydz, + rower w terenie 2-3 razy tydz, 1 x tydz joga lub pilates
Co lubisz jeść na śniadanie: owsianka
Co lubisz jeść na obiad : mięso, ryby, warzywa
Co jako przekąskę : warzywa, owoce,
Co jako deser : unikam
Ograniczenia żywieniowe : na razie bez nabiałowo, zastanawiam się na bezglutem
Stan zdrowia: ok. (poza polipami i AZS / łuszczycą)
czy regularnie miesiączkujesz: tak
czy bierzesz tabletki hormonalne: nie
czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: tak sterydy wziewne na polipy / alergie / poczatki astmy.
czy rodziłaś:
Preferowane formy aktywności fizycznej siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nic
Stosowane wcześniej diety : wszystkie

Zamieściłam ankiete, aby wyraźnie zaznaczyć, że zaczynam od początku. Nie będzie łatwo, ba, będzie bardzo ciężko. Celowo nie umieszczam tabeli z wymiarami. Bo niestety jest In plus. Dużo In plus, Ale wierzę, ze się uda. Ze moja głowa w koncu pozwoli mi na osiągnięcie celu

I w tym miejscu dziękuję: Iza – to co napisałaś mi przed konkursem, tak, miałas rację. Jeśli mogę to chciałabym na priva krótkie wytłumaczenie wysmarowac. Jeślii Cię nie interesuje, nie ma sprawy. Ale czuję potrzebe tego tłumaczenia, które nie nadaje się na forum publicum

Corum: za wsparcie, motywację , kopa, rozmowy na fb i obiecane wspólne treningi
Julinka: za pamięć i wsparcie
Kokosik: za jeden z ostatnich wpisów, tak 2 lata to dużo i ja teź chcę takiej zmiany w głowie… tak też chcę być realistką – optymistką.
Oraz tym wszystkim, które tu walczą na co dzień – fajnie się czyta i motywuje waszymi wpisami
Rozkład: 100 b / 125 ww/ 60 t – zobaczymy co się stanie
Trening In Progress mam jeden wybrany, zaczne to wpiszę. Od środy powinnam moc już ćwiczyć.












Zmieniony przez - hasarapasa w dniu 2014-05-12 19:49:43
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10958 Napisanych postów 50307 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Hasa , wiewióreczko
Bardzo dobra decyzja ,założenia nowego dziennika

Kibicuję , będę śledzić i kopas w dupas na początek
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 370 Wiek 37 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 7265
Bede trzymac kciuki Powodzenia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 6565 Wiek 41 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 58743
toxycznym zwiazkom mówimy zdecydowane NIE !!!!!


znam temat z autopsji i rękami nogami i całą resztą mojego opakowania i zawartości popieram i wspieram...

nie ma takiego faceta który mógłby Cie złamać i nie ma sytuacji w której nie mogłabyś sobie poradzić... i lepiej czasem pobyć chwile samemu nic być z kimś dla kogo jest sie tylko opcja/funkcją/alternatywą... i z kims kto zamiast stymulowac i ciągnąć w górę - spycha w dół ...
teraz skup sie na sobie. taki pozytywny egoizm dobrze Ci zrobi...

nowy dziennik - nowy rozdział - nowy początek


w końcu jesteś przecież skazana na sukces...
i basta

Przemiana Sylwetki 2014 - http://www.sfd.pl/Konkurs_/_CiociaSamoZlo_-t1015524.html
aktualny - http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_/_DT_/_redukcja_rok2-t978250.html
rok I- http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_na_redukcji-t892128.html

"Ten, kto idzie za tłumem, nie dojdzie dalej niż tłum. Ten, kto idzie sam, dojdzie w miejsca, do których nikt jeszcze nie dotarł" - Albert Einstein

...& silence is better than bullshit

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 1014 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 32166
Kibicuje ci bardzo hasa,
To niesamowite ale zawsze gdy czytam twój dziennik czerpie z niego mnóstwo pozytywnej energii nawet gdy masz doła.
Jak ty to robisz ?

Misja na Rok 2014: Być zwyciężcą. (Prawdziwy zwyciężca według mnie to ten który pokona samego siebie czyli zarazem najmocniejszego i najsłabszego przeciwnika jakiego tylko może spotkać)

KONKURS : http://www.sfd.pl/Konkurs_/_Tamaqucci-t1015638.html
OBECNIE : http://www.sfd.pl/[Fit]DT_Tamaqucci-t1031280.html?master=1#post5 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 54 Napisanych postów 8880 Wiek 42 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 71673
Będę kibicować
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1489 Wiek 36 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 35096
Powodzenia

"Never let the odds keep you from doing what you know in your heart you were meant to do."

P.S. Cudownie być poza Ladies: czysta micha z czitem raz w tygodniu, jedzenia aż za dużo, przez większą część roku brak aero, indywidualna trenerka i forma psychiczna i fizyczna jest, a na wakacje będzie mega wypas

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 826 Wiek 37 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 75077
Będę podglądać. Tak jak pisze Tamagucci - jakaś pozytywna energia od Ciebie bije
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 389 Napisanych postów 9908 Wiek 48 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 178031
Dobra.
Koniec pitolenia! Teraz jest czas na ostrą tyrkę! Jak zaczniesz jęczeć i marudzić to serio wybiorę się w rodzinne strony i ten... i Cię znajdę
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 4595 Wiek 44 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 43352
kwoka
Kasandra
ciocia ty wiesz
tama ty też
kessik
agnese - ja też ci kibicuję
czajnik
Kokosiku przyjedź i nakop mi!!!
dziękuję! myślalam, że takiej marudy macie dość... aż mi się ryczeć chce... no ale jako wsiowy głupek mogę sie tylko obśmiać bo przecież Lajdis nie płaczą
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 369 Napisanych postów 11555 Wiek 9 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 103112
NO.
I ma być tak:


Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pytanie

Następny temat

skuteczne odchudzanie

nutloveb