Hard mass + amino 6800

Czy to dobre polaczenie przy budowie masy ? hard mass + amino 6800
nie mam dokladnej diety, ale staram sie jesc jak zdrowo i przestrzegajac takich rzecyz jak max odstep miedzy posilkami 4h itp.
chce zeby nabrac masy ale zeby nie poszlo w tluszczyk.
treningi 4 razy w tyg. po okolo 2h

Dieta to podstawa. Jak ułożysz diete i zaczniesz się do niej rygorystycznie stosować to masa sama pójdzie. Gainer i aminy to tylko dodatek do diety.