JackBauer
Witam.Mam 16 lat i posiadam 2x hantle 3kg, można nimi zrobić sobie bicepsa i tricepsa? jeśli tak to jakie ćwiczenia?
1
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
7
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
18
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
Dział Trening w domowych warunkach i poszukaj treningu domatora.
Ćwicz całe ciało a nie tylko biceps i triceps bo to nie ma sensu.
Ćwicz całe ciało a nie tylko biceps i triceps bo to nie ma sensu.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
7
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
18
Tylko, że na inne partie trzeba mieć sprzęt a ja takiego nie posiadam.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
A poczytałeś w dziale który podałem ?
Zaglądnąłeś do atlasu ćwiczeń?
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Sprzętyu mieć nie trzeba aby w domowych warunkach ćwiczyć całe ciało.
Zaglądnąłeś do atlasu ćwiczeń?
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Sprzętyu mieć nie trzeba aby w domowych warunkach ćwiczyć całe ciało.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
7
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
18
Wiem, ale wątpię żeby to coś dało. A wracając do mojego pytania to te hantle coś dadzą? i ćwiczenia na ramiona z atlasa
...
Napisał(a)
Robert682
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1622
Wiek
28 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
11751
JackBauer
hantle nic ci nie dadza
juz predzej pompki, drazek, przysiady
sluchaj Virena dobrze gada - dzial trening w domowych warunkach
hantle nic ci nie dadza
juz predzej pompki, drazek, przysiady
sluchaj Virena dobrze gada - dzial trening w domowych warunkach
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
7
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
18
Ile takich pompek robić dziennie? aha, to hantle za mało kg mają?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Czytanie ze zrozumieniem naprawdę jest dla ciebie takie trudne?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
7
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
18
Ok już wiem ile serii. A żeby hantle coś dały to ile musiały by mieć KG?
