SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Hamburger przed treningiem ?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2466

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 107 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 2950
Witam.Fast foodów nie jadłem już rok czasu ,mam chęć ale zawsze się broniłem przed tym.
Teraz bardzo często zaczynam treningi wcześnie rano ,jak wiadomo z rana nie chce się jeść ale zawsze ładuje na siłę.
Pytanie do was czy raz od czasu do czasu mógłbym rano zjeść tego hamburgera przed treningiem ? Nie jestem na redukcji lecz na masówce i wielu ludzi których znam co ćwiczą często tak robią.Hamburger ma dużo cal ,węglowodanów,niewiele białka i tłuszczy.Nie mówię ,że będę jadł często lecz rzadko ,chodzi mi tylko o ranne podbicie kalorii kiedy nie będę miał chęci zjeść w domu.
Co o tym sądzicie ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7991 Napisanych postów 80619 Wiek 45 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 681561
Kiepski pomysł . Hamburger zjedzony przed treningiem nie da Ci energi a jedynie spowoduje problemy trawienne .Energia na treningu będzie pochodzić z posiłków z dnia poprzedniego .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 357 Napisanych postów 953 Wiek 121 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 53586
Przed treningiem można sobie łyknąć trochę oleju MCT, dla przykładu C6 lub C8. Lekkostrawne, szybkie źródło energii. Łyżka albo dwie i wystarczy.
1

Hey. Don't ever let somebody tell you... You can't do something. Not even me. All right? You got a dream... You gotta protect it. People can't do somethin' themselves, they wanna tell you you can't do it. If you want somethin', go get it. Period.
║Fat-Burners║ http://imgur.com/a/MdOh5 ║Metabolizm║ http://imgur.com/a/bZPkl 
║O3║〔ALA〕https://goo.gl/AfZCMd 〔EPA/DHA 〕https://goo.gl/7oiGaQ ║O6║〔LA〕https://i.imgur.com/MJiJchw.png 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10983 Napisanych postów 50417 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
Przecież hamburgera mozesz zrobic w domu i bedzie git - bulka razowa/kotlet ze zmielonej wolowiny/warzywa od siebie polecam dodac do mieska cebulę i ogorki kiszone pokrojone w kostkę :)
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1718 Napisanych postów 27216 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 516400
Radziłbym nie słuchać tych ludzi ''ćwiczących'' tylko posługiwać się rozumem.
Zdecydowanie będzie to kiepski pomysł jak Flex zaznaczył, gdyż może dojść do zaburzeń trawiennych.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 6 Wiek 25 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 297
Jeżeli już chcesz zjeść tego hamburgera lepiej to zrobić po treningu. Przed treningiem lepiej zastosować BCAA, jeżeli nie chcesz trenować na czczo i ewentualnie podczas treningu CARBO ;)
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10983 Napisanych postów 50417 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
BCAA jako posiłek a carbo podczas brawo :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1718 Napisanych postów 27216 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 516400
Generalnie Bcaa jest mocno przecenianym suplementem - radzę zaoszczędzić pieniądze.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5122 Napisanych postów 69800 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 715210
Tak z ciekawości, to co to za hamburger, co zawiera dużo węglowodanów a mało białka i tłuszczów? Wegański? Mięso wołowe, najczęściej karkówka ma ok.20% tłuszczów i 15-20% białka. Z samej bułki trochę węglowodanów. Mix takiej ilości tłuszczów z dodatkiem węglowodanów może powodować dyskomfort w czasie wysiłku.


Zmieniony przez - domer w dniu 2017-09-02 18:40:42

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Facet , który nie chce jeść i tyje, pracownicy fizyczni- ratujcie radą!

Water