Hmm, w sumie ostatnio najpowszechniejsza staje sie opinia, ze im wiecej HMB, tym lepiej. W sumie dawkowanie powinienes uzaleznic od swoich mozliwosci finansowych. Suplement HMB z Olimpu jest pod wzgledem ekonomicznym dosc drogi, a przynajmniej nie wart swojej ceny. Po pierwsze, polecam ci Pure HMB firmy Ultimate Nutrition (dostepny w przejsciu podziemnym Dw. Centralnego, na tylach Remy), opakowanie 120 kapsulek (kapsulki sa duzo lepsze niz tableki) po 750mg kosztuje 160zl (wystarczy na miesiac). Po drugie, dawkowanie. Rozloz sobie dawki w ten sposob by w dni treningowe brac 4g (1g rano, 1g
przed treningiem, 1g po treningu, 1g przed snem), a w dni wolne od treningu 3g (1g rano, 1g po popoludniu, 1g przed snem). Przygotuj sie na to, ze suplementacja HMB by przyniosla rezultaty, musi trwac przynajmniej 3 m-ce, ale efekty zarowno na sile jak i masie miesniowej beda duzo trwalsze niz po kreatynie.
Zycze powodzenia!
Pozdrowka
Anonim
Krzysztof Piekarz
