SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

HIIT a Basen, czy to działa takze dla 16 latka?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1435

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 48 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 204
http://www.sfd.pl/Wrazenia_po_pierwszym_HIIT_cie_-_MASAKRA_:_-t508879-s2.html
czytałem ten temat i jestem zdumiony...
na basen zacząłem bardzo czesto chodzić ( 4 razy w tyg )
trzeba zwalić fat'a i teraz pytanie czy mi to coś da ?
właśnie płynąc tak 5 dla rozgrzewki pozniej 1 kraul, 1 zabka i na zmiane.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10868 Napisanych postów 49635 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 48 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 204
zrobilem tak, ale dlugo nie wytrzymałem tzn. zabrakło mi sił w nogach a wydawało mi się ze własnie one sa najbardziej umięśnione u mnie ( 9 lat jedzilem codziennie do szkoly i inne wypady )
co jak co nadal jestem w stanie zrobic 70 basenow, ale niestety wyszlo dziaj tak ze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 48 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 204
jakies 20 kraulem 3 plecy reszta zabka :/
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 230 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1001
> zrobilem tak, ale dlugo nie wytrzymałem tzn. zabrakło mi sił w
> nogach
Tak tzn jak?
Co zrobiles, co przerwales?
Ile powtorzen hiita Ci sie udalo zrobic?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 48 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 204
Ile powtorzen hiita Ci sie udalo zrobic?

z 6... -, -
tzn szczerze nie o tyle ze zabraklo tylko jaks checi nie mialem machania nogami, co innego płynąć zabką... :/

łacznie przez ten czas ktory pływałem ( 1h zegarowa ) zatrzymałem się 5 razy, 2 razy bo mi okulary spadły hehe... 1 raz bo mnie typ przyblokował a reszta to tak jakby ze zmeczenia - te zatrzymania nie trwaly dluzej niz 5 sec.


Dziwie się ze nie zmeczylem sie po tym basenie :( prawda jak wyszedłem ( jakieś 40 min pozniej bo jeszcze do sauny skoczylem ) bardzo zmęczone miałem tylko nogi.
Tak czy siak, gdy przebiegne 1km - dla mnie jakieś 5 min :/ to bardziej się męcze i jestem tak zmeczony ze 10 min odpoczywam
prosze o porady, bo czytałem ze najlepiej się chudnie przez pływanie/bieganie/rower
ale jak ja sie nie męcze w pływaniu :/ ?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pomoc dla początkującej :)

Następny temat

Zmywam się na 3 tygodnie do SUCHYCH krajów ;-)

FAME