SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

HIIT, siłka i dieta niskokaloryczna

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1486

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 89
Od września zaczynam : 3x siłka i 3x HIIT. Czy przy takim planie trenmiongowym moge stosować dietę niskokaloryczną ?(chcę schudnąć). A jeśli tak, czy jej głównym skłądnikiem powinny być węglowodany i białko?

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 15

Waga: 79

Wzrost: 181

Obwód klatki: 91

Obwód ramienia: 27

Obwód talii: 87

Obwód uda: 58

Obwód łydki: 24

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ~~25%

Aktywność w ciągu dnia: prace domowe (mieszkam na wsi)

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak

Odżywianie: niedawno schudłem trochę, ale znowu prybyło kilka kilo

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: brak

Stan zdrowia: brak
(podczas chodzenia odczuwam lekkie kłucie wątroby-skutek b. złego wcześniejszego odżywiania)


Preferowane formy aktywności fizycznej: Wtorek, Czwartek, Sobota-HIIT (15s sprotn, 30sek. bieg, 4 razy)
Poniedziałek, Środa, Piątek - siłownia, przynajmniej 1,5h.


Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak

Stosowane wcześniej diety: głodówki
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

aeroby+ dieta

Następny temat

185/95 Redukcja wagi

FuckBaton