SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

HARD CORE : "ZYGZAG" czyli NIE LICZ NA POWTORZENIA !

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 39482

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
WODYN TRENING
Ekspert
Szacuny 295 Napisanych postów 14936 Wiek 41 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 31442
Dzieki, wystarczy ze ktos zajarzy i bedziemial efekty a bedzie fajnie.

Praca moderatora to chyba nic satysfakcjonujacego.. chyba ze beda narzedzia do powaznego usprawnienia forum. Widziales zapewne ankietke.

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 423 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3730
Jako moder miałbyś możliwość kasowania głupich tematów. Pozatym moder ma większą siłę oddziałowywania na wladze niż zwykły forumowicz.

Co do ankiety - projekt dobry ale pewnie nic z tego nie bedzie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10973 Napisanych postów 50344 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
up, najlepiej podwieście na jakis czas, bo art wart uwagi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 10951 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 73516
wogole krzychu czy apokalipsa jak byscie mogli to warto uzupełnic post Hermana o kilka nowych artykułow
oczywiscie jesli oceniacie ze sa godne uwagi (a mysle ze sa)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 197 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17766
ja bym streszczenie poprosil!

I must travel the path of conquest...
Power is necessary in order to walk that path.
[http://www.sfd.pl/Silka_wujka_torella_%-_-t299653.html ] moja silka

Blog http://www.sfd.pl/torell/blog/_ciąg_dalszy_nastąpił..._-_siła_i_masa...-t490404.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
WODYN TRENING
Ekspert
Szacuny 295 Napisanych postów 14936 Wiek 41 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 31442
torell:

Na samym poczatku pisalem ze prosze o czytanie na raty. Wiem ze art jest dlugi ale dla chcacego nic trudnego.

PS: kazda z wymienionych metod mozesz traktowac jako odzielne streszczenie.

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 671 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6953
powiem tak: Art bardzo dobry - trening bardzo trudny

i fakt nalezało by gdzieś powiesić albo dodac do jakieś podwieszonego spisu artów.

This is your life and it's ending one minute at a time

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 10951 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 73516
co wy macie z tym czytaniem??
jak problemy w czytaniu to marsz do szkoły,
czytajcie, pytajcie, i testujcie a nie spamowac bo pozniej ciezko znalezc interesujace problemy w temacie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 197 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17766
wodyn:

spoko żartowalem tylko! przeczytalem chyba z polowe i naprawde ciekawy art ci wyszedl! tylko pogratulowac!

I must travel the path of conquest...
Power is necessary in order to walk that path.
[http://www.sfd.pl/Silka_wujka_torella_%-_-t299653.html ] moja silka

Blog http://www.sfd.pl/torell/blog/_ciąg_dalszy_nastąpił..._-_siła_i_masa...-t490404.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 90 Napisanych postów 15094 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 101723
fajne
poprobuję, ale na początek chyba tylko jako wplatane ćwiczenia między te "normalne"
czyli 2 cw. na partie normalnie + 1/2 "zygzakiem"

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Szukam pomocy w rozpisce treningu!

Następny temat

Czy moga byc barki po klatce?

nutloveb