SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Grupy Miesniowe do ocenki

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 879

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 674
Staz: z przerwiami, suma: 6miesiecy
Cel: Masa

Poniedzialek:

Barki
Biceps
Przedramie

Sroda:

Triceps
Klata
Motylki

Piątek:

Nogi
Kaptury
Brzuch


Gółownie chodzi mi o to czy partie miesni sa dobrane dobrze do siebie, cwiczenia postaram sie sam podobierac ;)

thx

-Wiesz co?
>Co?
-Gówno jeden zero!

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1246 Napisanych postów 8529 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 108293
zrób klata+tric, barki+nogi, plecy+bic
a brzuch możesz robić w dni nietreningowe

Zmieniony przez - jac88 w dniu 2007-03-18 15:03:32
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Niestety Stało Sie Najgorsze:(

Następny temat

plan na mase -ocena

Water