SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Gotowanie z FitMax'em.

temat działu:

FITMAX

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 30644

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Sly-tech FitMax
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 3583 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 16407
Witajcie nasi Fani.

Sezon plażowy już niedługo. Od dzisiaj będziemy wrzucać posiłki dzięki którym pomożemy Wam zachować bądź zbudować zdrową i wymarzoną sylwetkę.

Proponujemy wspólną zabawę i prosimy Was również o nadsyłanie Waszym ulubionych i sprawdzonych przepisów. Zamieścimy je i podpiszemy kto je nadesłał.

Za najlepszy przepis gwarantowany upominek od FitMax'a.

Przepisy możecie wklejać bezpośrednio pod temat lub na priv naszego fan page'a:

https://www.facebook.com/pages/FitMax-The-champions-choice/129754677081942

Pozdrawiamy - FitMax



Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Sly-tech FitMax
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 3583 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 16407
Puszyste naleśniki proteinowe:

Składniki:
1 jajo
2 białka jaja
30g naturalnego jogurtu
40g FitMax Premium Isolate (smak do wyboru, pamiętajcie jaki smak odżywki taki smak naleśnika)
Owoce do wyboru

Smacznego

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 2625 Wiek 32 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 29260


omlet warzywny :

* 4 jaja
* 2 rzodkiewki
* 1 średni pomidor
* 1 cebula czerwona
* zielona pietruszka
* przyprawy
* brokuł
* ser żółty ( osoby chcące być fit z tego produktu rezygnują )
* oliwa z oliwek
* wędlina
Przygotowanie :

Jaja rozbijamy w misce mieszamy z przyprawami ( kto jakie lubi ) na oliwie smażymy cebule na lekki rumiany kolor dodajemy wędlinę ( chudą np : polędwice ) wrzucamy jaja.
gdy nasz omlet się lekko zrumieni dodajemy pomidora pokrojonego w cząstki,rzodkiewkę pokrojoną w kosteczkę oraz różyczki brokułu.Na końcu dodajemy stary/pokrojony w kostkę ser zółty i do dekoracji zielona pietruszka ( zawiera dużo żelaza )


Smacznego!:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Sly-tech FitMax
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 3583 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 16407
Dzięki Chudy. Wrzucam na naszego facebook'a
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 2625 Wiek 32 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 29260
spoko;) kolego ja tam u Cb jeszcze jakiś sosik widzę na talerzu haha ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Sly-tech FitMax
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 3583 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 16407
Pieczona owsianka z owocami:
1 filiżanka owsianki
¼ filiżanki siekanych orzechów włoskich i pekan delikatnie podsmażonych
½ łyżeczki proszku do piecznia
¾ łyżeczki cynamonu
odrobinę soli
¼ filiżanki syropu klonowego
1 filiżanka mleka
1 duże jajo, delikatnie ubite
2 łyżki stołowe nie solonego masła, stopionego i delikatnie schłodzonego
1 łyżka stołowa aromatu waniliowego
pokrojone banany, jagody mrożone lub świeże

1. Podgrzać piekarnik do 200stopni
2. Wymieszaj płatki, połowę orzechów, proszek do pieczenia, cynamon i sól. Mieszaj widelcem.
3. Wymieszaj syrop klonowy, mleko, jaja, masło i aromat waniliowy
4. Rozłóż pokrjone bany i połowę jagód na spodzie naczynia do pieczenia
5. Na owoce połóż wymieszaną owsiankę, polej mieszanką syropu klonowego, a na wierzch rozrzuć pozostałe owoce.

6. Piecz przez 35-40 min, do momentu kiedy płatki zbrązowieją. Po pieczeniu pozwól ciastu ostygnąć przez 10min.

Smacznego

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Sly-tech FitMax
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 3583 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 16407
https://www.facebook.com/pages/FitMax-The-champions-choice/129754677081942

Na FB mamy tego więcej zapraszamy.

Chudy Ty też zajrzyj
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 2625 Wiek 32 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 29260
pewnie że zaglądam,tylko z braku konta się nie udzielam tam w postaci komentarzy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Sly-tech FitMax
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 3583 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 16407
No to szkoda, może założysz kiedyś konto to zaczniesz się udzielać
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 2625 Wiek 32 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 29260
dziś coś z innej beczki:)

Mus ananasowo-arbuzowy z dodatkiem białka serwatkowego :)

*1/3 ananasa
*1/4 arbuza
*1 łyżka odżywki białkowej

wymieszać w blenderze i udekorować wg uznania.co w tym najlepsze posmak niczym jak by gruszka była w środku:)



a to mój ulubiony koktajl:

*1 łyżka masła orzechowego ( rezygnują z tego Ci którzy chcą być fit )
*1 banan
*1 i 1/2 szklanki mleka
*1 łyżeczka kakao
*1 łyżka białka serwatkowego
*2 gałka lodów waniliowo orzechowych
*orzechy do dekoracji :)

ile to ma kcal niech sobie każdy sam policzy :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Sly-tech FitMax
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 3583 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 16407
Gotowanie z Chudym Jurkiem podaje dalej
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Bardzo zawiedziony klient .

Następny temat

Pure american tylko 8 % serwatki !!??

MenS