SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Gorsze samopoczucie a badania

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 869

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 18 Wiek 26 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1851
Witam
Od jakiegoś czasu mam gorsze samopoczucie oraz problemy ze snem dlatego postanowiłem zrobić badania
Progesteron i prolaktyna powinny być tak wysoko i czy mogą być one przyczyną ospałości w ciągu dnia?














Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9032 Napisanych postów 82679 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699312
Musisz raczej szukać przyczyny gdzie indziej . Odżywianie , tryb życia itp
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 21745 Napisanych postów 71304 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 575840
Przyjrzyj się temu jak zyjesz, głównie sters/nerwy/regeneracja/relax/praca/dieta/aktywność itd..
1

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 18 Wiek 26 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1851
Stres i nerwy występują u mnie bardzo często ale nie przez to że mam jakieś stresujące życie
Stresuję się pierdołami typu na następny dzień muszę coś załatwić , i już mi ciężko zasnąć itp


Zmieniony przez - Bayann w dniu 2021-04-19 12:41:34
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Niewykluczone, że "dopadła" ;) Cię koronainsomnia. W dobie pandemii u wielu osób ujawniają się: podświadomy lęk i wewnętrzny niepokój, wywołujące bezsenność. Poziom stresu u większości z nas ostatnio ostro poszybował w górę, co przekłada się na różne problemy ze snem. Zastanów się, co ostatnio rozregulowało Twój rytm dobowy- przeanalizuj kwestię: pracy, używek, posiłków, częstego korzystania z urządzeń elektronicznych, ewentualnego nadmiaru sztucznego światła na co dzień, mniejszej częstotliwości kontaktów towarzyskich i aktywności fizycznej. :) Poczytaj też o ziołowych preparatach działających uspokajająco i jakiś zażywaj.


Zmieniony przez - Peri Winkle w dniu 2021-04-20 02:20:58
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6231 Napisanych postów 75800 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 753507
Wyniki badań wyglądają prawidłowo i również nie w nich bym szukał powodu Twojego problemu.

Zdecydowanie dobrze by było zwrócić większą uwagę na istotne czynniki mające wpływ na to jak czujemy się w ciągu dnia. Będzie to nasze odżywianie, aktywność fizyczna, stres i higiena snu.

Zapraszam do działu odżywianie w celu analizy Twojej diety:

https://www.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.html

W przypadku higieny snu możesz poczytać tutaj:

https://potreningu.pl/artykuly/uroda/jak-poprawic-jakosc-snu-5112
1

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 21745 Napisanych postów 71304 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 575840
Bayann
Stres i nerwy występują u mnie bardzo często ale nie przez to że mam jakieś stresujące życie
Stresuję się pierdołami typu na następny dzień muszę coś załatwić , i już mi ciężko zasnąć itp



Zmieniony przez - Bayann w dniu 2021-04-19 12:41:34


Więcej realx & fun + higiena snu. Inaczej nic nie zdziałasz.

doping & zdrowie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trzęsące się dłonie po przerwie od treningów

Wiecej