SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Gorsze samopoczucie a badania

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 333

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 16 Wiek 23 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 990
Witam
Od jakiegoś czasu mam gorsze samopoczucie oraz problemy ze snem dlatego postanowiłem zrobić badania
Progesteron i prolaktyna powinny być tak wysoko i czy mogą być one przyczyną ospałości w ciągu dnia?














Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7645 Napisanych postów 79796 Wiek 45 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 674450
Musisz raczej szukać przyczyny gdzie indziej . Odżywianie , tryb życia itp
1

Pozdrawiam
Sebastian Szmit

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 19215 Napisanych postów 68423 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 565191
Przyjrzyj się temu jak zyjesz, głównie sters/nerwy/regeneracja/relax/praca/dieta/aktywność itd..
1

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 16 Wiek 23 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 990
Stres i nerwy występują u mnie bardzo często ale nie przez to że mam jakieś stresujące życie
Stresuję się pierdołami typu na następny dzień muszę coś załatwić , i już mi ciężko zasnąć itp


Zmieniony przez - Bayann w dniu 2021-04-19 12:41:34
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10924 Napisanych postów 50124 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Niewykluczone, że "dopadła" ;) Cię koronainsomnia. W dobie pandemii u wielu osób ujawniają się: podświadomy lęk i wewnętrzny niepokój, wywołujące bezsenność. Poziom stresu u większości z nas ostatnio ostro poszybował w górę, co przekłada się na różne problemy ze snem. Zastanów się, co ostatnio rozregulowało Twój rytm dobowy- przeanalizuj kwestię: pracy, używek, posiłków, częstego korzystania z urządzeń elektronicznych, ewentualnego nadmiaru sztucznego światła na co dzień, mniejszej częstotliwości kontaktów towarzyskich i aktywności fizycznej. :) Poczytaj też o ziołowych preparatach działających uspokajająco i jakiś zażywaj.


Zmieniony przez - Peri Winkle w dniu 2021-04-20 02:20:58
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4707 Napisanych postów 67787 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 703045
Wyniki badań wyglądają prawidłowo i również nie w nich bym szukał powodu Twojego problemu.

Zdecydowanie dobrze by było zwrócić większą uwagę na istotne czynniki mające wpływ na to jak czujemy się w ciągu dnia. Będzie to nasze odżywianie, aktywność fizyczna, stres i higiena snu.

Zapraszam do działu odżywianie w celu analizy Twojej diety:

https://www.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.html

W przypadku higieny snu możesz poczytać tutaj:

https://potreningu.pl/artykuly/uroda/jak-poprawic-jakosc-snu-5112
1

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 19215 Napisanych postów 68423 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 565191
Bayann
Stres i nerwy występują u mnie bardzo często ale nie przez to że mam jakieś stresujące życie
Stresuję się pierdołami typu na następny dzień muszę coś załatwić , i już mi ciężko zasnąć itp



Zmieniony przez - Bayann w dniu 2021-04-19 12:41:34


Więcej realx & fun + higiena snu. Inaczej nic nie zdziałasz.

doping & zdrowie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trzęsące się dłonie po przerwie od treningów

Whole01