Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

U mnie był jakiś gruby doktorant z obwisłymi sutami albo jakaś babka co pamietała Kopernika
Może się pozmieniało, ale to dobrze

Dampaz

U mnie był jakiś gruby doktorant z obwisłymi sutami albo jakaś babka co pamietała Kopernika
Może się pozmieniało, ale to dobrze

Tyle co się dowiedziałem od niektórych to na forach nie znajduje , przyjeżdzają do mnie na uczelnie wykładowcy z całej Polski i na prawdę wiedza na wysokim poziomie :)

Dzień 06.11.2019 - off od cardio i treningu :) , tylko uczelnia i praca na 14 do 22 , od jutra dwa dni wolne w pracy :)

Dieta :
1-4. 50g B + 20g T
5. 50g B + 100g WW + 10g T

Jeden z dzisiejszych posiłków :) sałatka z wołowinka a drugie to Pudding wzorowany od Fightera , Mascarpone , olej kokosowy , masło orzechowe i wlany sos słony karmel , taki deser wyszedł konkret że mamma mia palce lizać <3

coś mały ten deser, co tam konkretnie wrzuciłeś i ile, ze wbiłeś to w makro? (btw mamy je prawie identyczne poza ostatnim posiłkiem )

Banan

coś mały ten deser, co tam konkretnie wrzuciłeś i ile, ze wbiłeś to w makro? (btw mamy je prawie identyczne poza ostatnim posiłkiem )

Mały ale jaki smak tego obłędny <3 , 25g mascarpone , 5olej koko , 10g masło orzechowe i sos słony karmel i mamy 20g fatu :)

no faktycznie, na jeden kęs

Banan

no faktycznie, na jeden kęs

Były 3 xd , ale warte zjedzenia haha

Tłusty deser z mascarpone to najlepiej w wersji ubitej razem ze śmietaną 30% i do tego trochę wheya do smaku, wychodzi pyszny krem

Viki

Tłusty deser z mascarpone to najlepiej w wersji ubitej razem ze śmietaną 30% i do tego trochę wheya do smaku, wychodzi pyszny krem

Jakbym nie miał mięska to bym zrobił tak jak mówisz :) bo właśnie taki był wstępny plan haha

A jak zamrozisz to pyszne, kremowe lody wychodzą