Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

Dzień 07.04.2020 - Rano wlecialo 30min. Rowerka , ogarnięcie się itp. I pora na trening nóg , dobra muzyka , tylko ja sam przed lustrem i jazda , wszystko poszło elegancko i było na prawdę konkretnie :) noga spuchła , jakaś tam żyłka się przebija już i mordka się cieszy xd
, dzisiaj zostało iść do pracy 14-22 , potem może jakiś spacer :) , a Jutro natomiast off , z rana muszę ogarnac zadania z uczelni
Dieta :
1. 50g B + 80g WW + 15g T
2. 50g B + 160 WW
3-4. 50g B + 80
5. 50g B + 40 T

Trening :
0. Prostowanie siedząc 3x20
1. Front sq r8
2. Sq stopy wąsko  r10
3. Bulgarian sq 10/10/10/12/15 3s faza
4. Uginanie leżąc z hantlem r15
5. Mcnpn z linka wyc dolnego 15/15/20/25
6. Hip trust r15
7. Przywodzenie z linką jednonóż 15/15/20/25

Ja tylko dodam od Siebie ze jest pol swiatu tego kwiatu takze napewno znajdziesz kiedys ta jedyna I podpisuje sie obiema rekoma pod tym Co napisal Kondzio i tez troche trwalo zanim to zrozumialem i doroslem do zwiazku. Z moja zonka bede mial niedlugo 20 lat odkad jestesmy razem i 17 jak jestesmy po slubie i gdyby nie jej anielska cierpliwosc, wielkie serducho i wiara we mnie dawno bylbym juz singlem. Niemcy maja takie fajne powiedzenie " za kazdym silnym mezczyzna stoi jeszcze silniejsza kobieta" i po tylu latach w zwiazku absolutnie sie z tym zgadzam, bez kobiet nie istniejemy Wiec mysl przyszlosciowo nawet jesli smutek teraz to gorujace uczucie

Lekcja na przyszłość , wyciągam wnioski , ogarniam siebie i to co zniszczyło wszystko , a wiem że będę walczył o samego siebie i zmianę w życiu. Nawet jak mam być z kim innym to nie popełnię tych samych błędów bo mam nauczkę i wiem że byłem d****em. Dobra kończymy już ten temat związków bo to nic nie wnosi więcej. Zrobiłem ile mogłem i walczyłem , nie udało to pora na mnie Ja się ogarniam i tyle. Dzisiaj obudziłem się z uśmiechem na twarzy , po wczoraj jakoś dotarło do mnie że straciłem na zawsze i połowa ciężaru jakby zeszła , mam nadzieje ze to nie chwilowe , także zaciskam zęby i naprawiam co złe :) a teraz lecę ogarniać lekcje xd


Zmieniony przez - gnidusek w dniu 2020-04-08 08:24:13

Dzień 08.04.2020 - Dzisiaj off Od aktywności :) jak już napisałem Z rana dzień Zaczął się fajnie , zrobiłem część zadań , potem obejrzałem 2 odcinki serialu Ślepnąc od świateł , poszedłem na zakupy i spotkałem się Na chwile ze znajomą , jak na obecna chwile będzie tak jak dzisiaj to myśle że sobie zacznę radzić lepiej niż myslalem :) Nie mogę się doczekać jutrzejszego treningu Pull xd

Dieta :
1-4. 50g B + 80g WW + 15g T
5. 50g B + 40 T

Jak Ci podchodzi Ślepnąc od świateł?

FighterX

Jak Ci podchodzi Ślepnąc od świateł?

Dopiero x2 odcinki obejrzałem , jak na razie oglądam czyli może być , bo jak by było słabe i nie Wciągnęło mnie to bym już po pierwszym odcinku przerwał dalsze oglądanie xd

Dla mnie zbyt brutalne. Podobno częściowo oparte na faktach, ale tego nie jestem pewien

FighterX

Dla mnie zbyt brutalne. Podobno częściowo oparte na faktach, ale tego nie jestem pewien

Z tego co słyszałem to jest oparte na faktach , choć mogę mówić tak samo „podobno”

Fajny serial

A i wczoraj dostałem zaproszenie do Ameryki , myśle co dalej jak Studia skończę , czy może nie wylecieć tam skoro jest okazja , jakby się skończyła ta epidemia xd , czy myśleć żeby gdzieś dalej pójść w kierunku tego co studiowałem :)