SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Gainer po 22

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 330

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 44 Wiek 33 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 622
Z silowni wychodze po 22 czy powiniem wypic gainera zeby uzupelnic braki? Mam gainera 80 wegli 25 bialka czy zostac przy odzywce bialkowej,dodam ze mam tendencje to tycia i sie troche cykam zeby mnie niezalało
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5082 Napisanych postów 71663 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 607180
W takim razie proponuje całkowicie odstawić gainera a po treningu zjesc posiłek zbilansowany .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 44 Wiek 33 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 622
Tzn. Twarog?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5082 Napisanych postów 71663 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 607180
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6933 Napisanych postów 144822 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1164039
NajacZ2017
Z silowni wychodze po 22 czy powiniem wypic gainera zeby uzupelnic braki? Mam gainera 80 wegli 25 bialka czy zostac przy odzywce bialkowej,dodam ze mam tendencje to tycia i sie troche cykam zeby mnie niezalało


od biedy wypic mozna, jednak niekoniecznie tyle weglowodanow po wysilku, jednak okolo 40-50g by trzeba bylo dostarczyc
do tego bialko nieco dluzej trawione
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9066 Napisanych postów 112405 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1360464
Jak już czasu na posiłek nie masz to miks gainera z wpc ujdzie. w proporcji pół na pól coś jak w bulku https://www.sfd.pl/sklep/SFD_POWER_Bulk-opis28082.html



Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-03-08 20:53:53
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kreatyna