SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Gainer - czas sporzycia

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1793

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 425 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4827
najlepiej odtłuszczone

mi gainer postał raz 12h i był dobry

Ceną była śmierć za wolności smak.Ceną była śmierć gdzie oddał dziad...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11082 Napisanych postów 51083 Wiek 29 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 57816
Nie ma różnicy za bardzo. Jedni wolą pić w odtłuszczonych, a niektórzy w 3.2%

ja bym proponował Ci 2% - tak pośrodku
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 90 Napisanych postów 1805 Wiek 52 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 26478
Tylko, że jeśli mleko otworzy i przeleje do butelki to ono i tak ma większe szanse na zakwaszenie niż UHT. Więc to bez różnicy czy zrobić od razu czy nie.
Ja mam inny sposób. Robię rano w domu mikserem z mlekiem zimnym z lodówki. Potem w pracy znowu wkładam do lodówki i tak sobie z niej popijam. Nic się nie kwasi.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11082 Napisanych postów 51083 Wiek 29 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 57816
*Wiad - tylko nie kazdy ma mozliwosc zapewne wlozenia gainera do lodowki :)
Nie każdy w firmie pracuje, czy coś.

No to mieszaj z wodą, woda jest w każdym miejscu pracy, a jak nie ma to bierzesz butelke ze soba i po klopocie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 90 Napisanych postów 1805 Wiek 52 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 26478
jest jeszcze torba izolacyjna. Też trochę potrzyma. Do tych 5h na pewno, a potem i tak nie zostanie śladu po odżywce.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
jabolcokk A.Jabłoński
Ekspert
Szacuny 130 Napisanych postów 23197 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 224120
i Zestaw Małego Alchemika, a jak się na miasto do 20 jedzie to sprzęt do Survivalu jeszcze z sobą można wziąć.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 55 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 636
Dzięki za odpowiedzi. Będę brał shakera z gainerem w środku i w pracy zalewał mlekiem. Jeszcze przyda mi się odpowiedź na jedno pytanie. Głównie przed i po treningiem jadłem obiad kurczak/ryż i dodatkowo od razu po treningu dwa banany. W dni treningowe mam brać 1,5h przed i 0,5h po gainera. Zrezygnować z czegoś? Przestawić czasy posiłków? Czy wszystko szamać jak dam radę :P Najrozsądniejsza wydaje mi się opcja, wcisnąć tego gainera po pierwszym posiłku a potem zamiast bananów.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 55 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 636
Zapomniałem dodać. Posiłki jem ok 2h po i przed treningiem.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

six star

Następny temat

odżywka kreatynowa

Sztos