SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Gainer + Jabczan

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 688

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 221 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2648
witam mam pytanie jezeli mam miec cykl na gaineze 2 z Vitalmaxa i jabczanem kreatyny to jesc te 2 produkty razem w 1 posiłku czy osobno jezeli tak to w jakich odrebach czasowych np gainera

trening i dieta :) PODSTAWA

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 175 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5858
nie ma cyklu na gainerze
zależy c czym go pijesz jak z mlekiem to zrób 30min
odstępu od kreatyny
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 928 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 12762
gainer używasz tam gdzie masz braki w diecie, jako uzupełnienie diety...

oczywiście zakładam że dieta jest i to porządna, bo inaczej odpuść sobie odżywki bo stracisz kase...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 2558 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 14622
Zero wiedzy na temat...

Z gainerów nie robi się cykli. Jest to uzupełnienie diety, jesz kiedy masz braki w diecie.


Co do kreatyny to 2x5g. Rano i przed/po treningu.



pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 914 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5938
kreatyna ( cykl 6-8 tyg)
Dni treningowe
5g rano na czczo
5g po treningu
Dnie nietreningowe
5g rano na czczo

gainera jedz między posiłkami, gdyż jest to tylko uzupełnienie niedoborów w diecie. Na nim nie robi się cyklu.
pozdr
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

1 cykl odzywkowy co polecacie ?

Następny temat

OSTROVIA WPC+ESTER

nutloveb