SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Gainer+Hmb jaki trening dla początkujacego?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3590

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 37
Heja mam do was kilka pytan i licze, ze mi pomozecie:)
Ćwicze intensywnie juz jakies 4 miesiace, ale tylko w domu (pompki z krzesla, brzuszki, czasami sztanga, ale tez w domu) mam 172 wzrostu i 67kg wagi. Ostatnio kupilem sobie Hmb tabsy zjadlem juz jedna porcje 90 tabsow i w ciagu 2 tygodni skoczylem na wadze 2kg i sila poszla do przodu teraz kupilem sobie jeszcze Gainera zeby zlapac jeszcze z 4-5kg. Tylko nie wiem czy mozna te odzywki ze soba łączyc i jak to jesc tzn. kiedy Hmb a kiedy Gainera z tego co wyczytalem to Gainera przed treningiem i 20 min po treningu, a Hmb jadlem zawsze rano ze sniadanie i wieczorem razem z kolacja, a po kolacji trening. Opinie sa rozne moze kto ma cos ciewawego do powiedzenia ja przyznaje, ze jestes zielony. Wiekszos ludzi na forum mowi, ze hmb nie dziala i, ze szkoda pieniedzy ja po sobie widze inaczej i jestem bardzo zadowolony mam jeszcze 270 tabsow Hmb i 5kg Gainera chce to dobrze spozytkowac. Ile razy w tygodniu najlepiej ćwiczyc zeby nie przesilac miesni i zeby mogly sie spokojnie zregenerowac do nastepnego treningu? Z gory dziekuje pozdrawiam czajnik_sk:)

Zmieniony przez - czajnik_sk w dniu 2007-03-21 10:36:40
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 677
3-4 razy w tygodniu

hmb: razem 3 gramy dziennie (zerknij ile jest gramów w capsie)
1g rano ,1g po treningu,1g przed snem.

Ajeśli chodzi o gainera to według baków w diecie(tylko nie na noc).
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 2083 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 39361
..moze wizyta w dzialach odzywianie,trening,suplementacja,
zwlaszcza posty podwieszone,
poczytaj troche
pzdr

<<<Bez celu i chęci nigdy nic nie osiągniesz>>>
http://www.sfd.pl/meine_siłownia-t301836.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 37
a dlaczego nie moge pic Gainera na noc??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 164
Cwicz 3 razy w tygodniu np Pon Sroda Piatek gainera bierz przed i po treningu HMB odstaw powaznie z Gainerow polecam Gaiin Bolica
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 37
nie rozumiem dlaczego mam odstawic hmb?? sam gainer nie da tyle co hmb i gainer a i w dni w ktorych nie cwicze pic gainera czy nie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 42 Napisanych postów 3768 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 113277
za te kase lepiej kup sobie karnet na silownie
potem udaj sie do dzialu odzywianie i trening ew.poszukaj treningu domatora
i tyle
zaczniesz jechac z dobrym programem treningowym i podciagniesz diete to wtedy zobaczysz poprawe

Top Dog

If you wanna job done right you must do it yourself

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

TREC VS UNIVERSAL

Następny temat

Jak wkomponować w dietę XP garnir witaminy ZMA HMB

nutloveb