wojtek13313
Witam!! ostatnio strasznie chrupie mi w barkach.., nawet przy zwykłym podniesieniu ręki.. wiem że przyczyną pewnie jest robienie pompek z uchwytami + 25-30 kg na plecach.. czy można coś na to poradzić??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
34
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51559
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Heh, takie chrupanie to nieprzyjemna sprawa. Jest spowodowane tym, że w stawach brakuje takiej specjalnej substancji. Jak jest jej mało, to stawy ocierają o siebie, co powoduje takie właśnie chrupanie. To tak samo, jak byś czegoś nie naoliwił... Więc musisz pobudzić wydzielanie tej substancji. Na pewno pomoże Ci w tym ruch ( bez obciążeń) czyli np. krążenia ramion itp. Tak np. po 3-5 minut dziennie. Pomoże Ci w tym również spożywanie pokarmu, ze sporą zawartością żelatyny ( galaretki, golonka, nóżki itp.itd.) Przydało by się również, abyś trochę zmniejszył obciążenie podczas robienia tych pompek 
PZDR.
PZDR.
