SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Frontload mastering ace

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 347

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 316 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9896
Witam

Jestem na tren Ace i prop. Chce dołożyć mastera prop.
Brać 100e2 czy jakiś front można zrobić aby szybciej zaczal kręcić?

Wiek
28
Waga
86
Wzrost
177
Obwód ramienia
42
Obwód klatki
140
Obwód uda
60
Obwód talii
88
Staż na siłowni
5 lat
Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)
3g 2g 0.5
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe
Głownie testy , raz tren.
Opisz swój plan treningowy
Upper / lower x4-5 w tyg
Cel cyklu
Redukcja
Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia
ON
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)
20
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)
po środku
Stan zdrowia
OK
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia
porost
PPM (podstawowa przemiana materii)
3100 kcal
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)
140 180 150
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 20825 Napisanych postów 77430 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 850157
Przy tym bf co masz master to trochę strata kasy...pierw porządnie zredukuj , później dorzucisz mastera a jak się już uprzesz to bez żadnych frontów , normalnie dorzucasz 100mg e2d do trena i propa...


Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2019-05-30 10:28:24
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 317 Napisanych postów 1001 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 27373
alez powialo ameryka...frontload normalnie dorzuc bez kombinacjii
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

IA do HCG na cyklu

nutloveb