SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

FoTeczki:)

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 5168

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 296 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3586


http://www.sfd.pl/temat165494_strona1  fotki sa na stronach 1 2 3 4 5 i chyba 6 :)
tutaj jest moj stary post zeby porownac fotki:)Fotki nie sa zbyt dobrej jakosci ale daja rade. Cwicze od dwoch tygodni po poltora miesiecznej przerwie. a ogolnie cwicze juz rok z ta przerwa. to taki zarys :) Wazylem 90 teraz 82-84 kg. mam zamiar zejsc do 78 i spalic brzuch:)

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 296 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3586


Tutaj jest fotka bez napiniania taka ogolna :) brzuch widac i tluszczu troche:) to poczatek :) Nie mam konta wiec wysylac bede powoli:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 296 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3586


tutaj widac ze jeszcze troche gruby jestem:) i poltora miecha w znaki dal :) ale jestem na dobrej drodze:) chyba :) i pod koniec wakacji bedzie o wiele lepiej ;D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 491 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3362
długa droga przed Tobą chłopcze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1232 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 10895
poprawa jest. tez mam problemy z brzuchem lap soga
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 491 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3362
sory, bo tej ostatniej foty nie widziałem

na barkach coś już tam widać, ale ten brzuch to Twoja czarna strona

do końca wakcji będzie gut, ale zwróć uwagę na to, że wycinkę powinieneś przed wakacjami kończyć, a nie dopiero zaczynać
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 296 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3586


tu jest biceps ktory ma 40cm :) i tam widac rostep:) taki zabawny:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 296 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3586


tutaj plecy sa no wiem ze brzuch to bardzo slaba strona ale no coz problemy ze skora mialem i nie moglem ciwczyc brzuszka:) ale tak pozatym to sie nie martwie :) Nie pojem 3 dni i jestem chudy jak piorko:) bo duzo posilkow jem ale teraz sie ograniczylem i w ciagu tych 3 tygodni shuchldme z 87 do 83 84 wiec jeszcze 3 tygodnie i do schudne do 78 i bedzie nie najgorzej akurat w sierpniu na plazy jakas poleci na to :) P.S. ja nie ciwcze dal wygladu tylko dla sportu:) i dla siebie:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1232 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 10895
ile masz lat?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 491 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3362
skoro ćwiczysz dla siebie to czemu piszesz, że w sierpniu na plaży jakaś poleci na to?? - dałeś tym samym nam do zrozumienia, ze chcesz wyrwać laskę na dobry wygląd

p.s. zabawny jesteś
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 296 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3586


tutaj jeszcze raz przod:) problem jest wlasnie moj z klata i brzuchem lapki takie srednie sa a najlepsze wydaje mi sie ze sa moje barki ktore podnosza 100kg za glowa :) na sztandze:d Fotki tez nie sa dobrej jakosci bo robione jakims telefonem o 21 30 czy o 22 :) pod latarnia :) i dlatego taka jakosc:d
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak wyglada sylwetka???

Następny temat

PLECY!-Nic Ciekawego :D