SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Firce + Size on... mały problem..

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1011

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 28 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1918
Panowie mam mały problem.. wczoraj zacząłem cykl na Firce z SANu + Size On Gaspariego.. starczy mi supli równo na miesiąc.. dodam że trzymam diete i do tego pije 2xdziennie białeczko Optimum.. zastanawiam się czy po miesiącu zrobić przerwe od kreatynki(30 dni) czy może ciągnąć cykl następny miesiąc.. naprzykład na SP250 lub Vault z SANu + mono.. jesli bym zrobił przerwe od kratynki to napewno NOZ I.V. (dobra przedtreningówka bez kreatyny) + tribulus i oczywiście białko..
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 9317 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 45818
http://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Ankieta_Działu_!!!_***-t361131.html

po co o sobie

tribul ja masz ok 25lat

cykl ciągnij 6-8tyg

PRO MODERATOR DZIAŁU

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 28 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1918
1 .WIEK: 21 prawie 22
2 .WAGA: 96
3 .WZROST:187
4 .WYMIARY:
-Biceps: 41,7
-Klata: 120
-Udo: nie mirze
-Talia: około 97
5 .STAZ NA SILOWNI: 4 lata
6 .CEL SUPLEMENTACJI: czysta masa
7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: dużo by pisać.. ogólnie mocne..
8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: nie wnikać
9 .POZIOM BF%: ????
10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): raczej tycia( szcególnie w pasie)
11 .WYNIKI SILOWE:
-Klata: teraz około 125kg
-Przysiad: nie sprawdzam
-Mc: robie tylko lekkie serie 120 kg x 10
12 . Czy masz dietę? tak
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 65 Napisanych postów 22971 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 91855
jak pisałeś na początku, rób dalej, po 4tyg szkoda będzie przerywać, zobaczysz;)


ew zamiast dorzucać, mozna ekonomiczniej:

fierca 1porcje dziennie, a do tego jakieś creapure (czy inną krede) powiedzmy 2-4g
a gaspariego przedtreningowo i 50dni cykl robić.

Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-10-12 09:51:29
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 28 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1918
chyba dokupie cuś.. pewnie sp250
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

17 lat co i jak?

Następny temat

HST i HIIT, BCAA A MATRIX SYNTRAX

WPC zestaw