Forever.....
...
Napisał(a)
Witam obecnie ćwiczę FBW mój starz to ok 8 miesięcy i mma pytanie zacząłem biegać na dystanse ok 3 km narazie ale zamierzam je stopniowo zwiększać(truchtem) i mam pytanie w związku z tym czy moge nie ćwiczyć partii nóg na planie z użyciem sztangi i hantel i zastąpić to bieganiem w dniach w których nie ćwiczę . da rade coś takiego zrobić ?? Dodam że po biegu mam ostre zakwasy w nogach.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
biegi budują inne funkcje motoryczne bardziej wytrzymałość i szybko zaadoptują się do zwiększania poprzeczki
mimo wszystko nie odpuszczaj ćwiczeń z ciężarami na nogi możesz zmniejszyć intensywność/objętość ale ćwiczeń siłowych nie olewaj
mimo wszystko nie odpuszczaj ćwiczeń z ciężarami na nogi możesz zmniejszyć intensywność/objętość ale ćwiczeń siłowych nie olewaj
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Ok zastosuje się;) właśnie dlatego ćwicze biegi bo chce poprawić swą wytrzymałość ganiania za piłką czy amatorskiego boksu z kumplami ;)
Forever.....
...
Napisał(a)
a jaki masz cel treningów siłowych?
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Polecane artykuły