SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Fat-Joe w trakcie cyklonu

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 10385

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1422 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11303
nie robisz nic na boczne aktony? troche duzo na te bary... ale SAA wiadomo siły daje... Robisz po 12 powt... troche dużo... nie lepiej zrobić 6-8 powt do załamania mięśniowego i zmasakrować bary dużym ciężarem niż je trochę spompować 12powtórzeniami? W ogole co lepsze według ciebie 6-8powt czy 10-12 moze 14?

Szczyt siły - wyprostować gryf łamany.

Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować .

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 89 Napisanych postów 6889 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 100566
joe a na moje pytanie odpowiesz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 877 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9309
buby nierozpisuje szczegolowo jem na oko :P A co do powtorzen to wole 8 lub 12 powtorzen
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1422 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11303
Dokładnie ja się chyba trochę zapędziłem dlatego, że myślałem, że tylko duży ciężar i 6 powt dadzą mase... błąd! Dadzą siłę i zmasakrowanie mięśnia... a przecież ja robie mase... będę robił w granicach 8-12 powt. I machne dzisiaj wyciskanie z klatki i zza karku + unoszenie na boki . Pozdro

Szczyt siły - wyprostować gryf łamany.

Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować .

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 94 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 103
zabrakło miejsca w gospodzie
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Foty do oceny...

Następny temat

ktoregos dnia na imprezie moje siostry....

Water