SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

FULL BODY WORKOUT, czyli trening całego ciała 

temat działu:

NUTRIFARM&OLIMP

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 766

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 249 Napisanych postów 41358 Wiek 236 dni Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 126098
FBW (Full Body Workout) , czyli ćwiczenie całego ciała na jednym treningu, jest jedną z odmian treningów wykonywanych przez osoby ćwiczące siłowo. Można go uznać za podstawowy rodzaj treningu, który wykonuje się na poszczególne partie ciała podczas znużenia klasycznym podziałem treningowym. Nie powinniśmy jednak tego rodzaju treningów wyłącznie szufladkować jako systemu przygotowawczego do innego, „bardziej zaawansowanego ” treningu. Trening FBW jest (sam w sobie) bardzo poważną bronią do uzyskania większego umięśnienia.

Jak sama nazwa wskazuje, trening FBW polega na przećwiczeniu na jednej sesji treningowej wszystkich partii mięśniowych. 

Zasada jest następująca:

(...)

Często słyszy się opinię, że trening całego ciała stosują wyłącznie osoby rozpoczynające przygodę z treningiem oporowym bądź też powracające do treningów po dłuższej przerwie. 

Nie ma nic bardziej mylnego. 

Zastosowanie treningu wszystkich partii mięśniowych podczas jednej sesji treningowej da również świetne rezultaty 

(...)

Trening Full Body Workout jest tylko formą ćwiczeń, natomiast rodzaj treningu jest określony poprzez różne metody.

Pierwszą z nich jest 

(...)

Trening Full Body Workout jest świetnym rozwiązaniem wtedy, jeśli wpadłeś w 

(...)

cały artykuł do przeczytania w 43. numerze magazynu Perfect Body w sprzedaży na początku stycznia 2017 w: 

salonach prasowych Kolporter, Empik oraz RUCH,
punktach Perfect Body Center,
najlepszych sklepach z suplementami diety i odżywkami dla sportowców,
prestiżowych klubach fitness.



1

TWORCA ALTERNATYWNEJ DROGI (i nie tylko) - zaprasza do dzialu NUTRIFARM
i lektury magazynu PERFECT BODY http://www.perfectbody.pl

Dieta JEM / NIE JEM pozwala na wiecej !
http://www.sfd.pl/JEM_/_NIE_JEM_dieta_by_Biniu_oficjalny_watek_Q&A_Patrz_str_1-t931736.html 

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Fizjologiczny kaloryfer czyli BRĄZOWA TKANKA TŁUSZCZOWA

Następny temat

KURCZAK SAUTÉ I SAŁATKA Z BROKUŁAMI ORAZ RZODKIEWKĄ