SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

FBW-opinia

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1018

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

M

Wiek

22

Waga

96

Wzrost

175

Cel treningowy

redukcja

Staż treningowy na siłowni

1,5 roku

Uprawiane inne sporty

piłka nożna

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

siłownia full

Dieta

staram się trzymać

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

brak

Zażywane suplementy

bcaa, czasami białko

Ostatnio przerabiany plan

FBW

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

przysiad-95, MC-110, WL-95
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 420 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3008
Ok, przeczytane, dzięki wielkie Traktor :)

Nic nie smakuje tak dobrze, jak zwycięstwo z samym sobą.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening obwodowy

Następny temat

Czy nie za dużo tłuszczu? Dieta do oceny

NutLove