SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

FBW na masę do sprawdzenia

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1096

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 406 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5211
Zależy. Pompki na poręczach chyba będą najlepsze do takiego treningu, angażują mocno triceps oraz w mniejszym stopniu klatkę. Francuz mocno izoluje triceps podobnie jak pompki tyłem.
Tak jak Ronie napisał, początek siłowni to czas aby szlifować technikę i rozwijać całe ciało.
Ja proponował robić pompki na poręczach :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 406 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5211
Jejku znowu to samo...poraz kolejny przepraszam za dubla, jakoś dzisiaj wyjątkowo beznadziejnie chodzi ten komputer...

Zmieniony przez - IwaN48pl w dniu 2013-01-30 00:14:32
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 22 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 484
Nie ma problemu. Nie posiadam poręczy będę musiał robić pompki tyłem. Dzięki za info i w ogóle :) Piona!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening szamana ,czy mogę zacząc?

Następny temat

Ocenka diety oraz treningu !

NutLove