SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

FBW do sprawdzenia

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1614

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 483 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2902
zamiast hantli na skosnej to moze byc sztanga??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 537 Napisanych postów 21399 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 141207
Zobacz na YT.

MC = martwy ciąg.

Military press = wyciskanie żołnierskie.


Nie wiem czy wykonasz mc poprawnie technicznie. Poćwicz najpierw jedym zestawem tym który został poprawiony potem możesz dodać drugi zestaw.


Pzdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 483 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2902
mc wykonuje poprawnie bo jak bylem jakis czas temu na silowni pro to insruktor pomogl i wykonywac poprawnie to cwiczenie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 537 Napisanych postów 21399 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 141207
Poćwicz na początek jedym zestawem przez jakiś czas, potem wprowadź drugi i ćwicz na zmianę


Pzdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 483 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2902
masz racje w sumie to nie duza roznica.a po jakim czasie mam zmienic?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 537 Napisanych postów 21399 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 141207
Ćwicz aż przestanie przynosić efekty i dopiero zmieniaj

Pzdro
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening (pol split) do sprawdzenia

Następny temat

Martwy ciąg- hipotezy

Fitmeal