FBW do poprawek.

Chciałbym aby ktoś poprawił mi mój plan trningowy FBW (jeżeli jest niedobry). Mój trening będzie składał się z trzech sesji w tygodniu, oto rozpiska:

A:
Nogi- pzysiady ze sztanga na karku 3*15
Plecy- martwy ciag 3*15
Klata- wyciskanie na ławeczce 3*15
Barki- wyciskanie sztangi zza głowy siedząc 2*15
Biceps- uginanie ramion ze sztangą stojąc 2*15
Triceps- wyciskanie francuskie 2*15

B:
Nogi- wyprosty siedziac 3*15
Plecy- ściąganie drążka wyciągu przed siebie 3*15
Klata- wyciskanie na skosie 3*15
Barki- -przyciąganie drążka wyciągu do szyi 2*15
Biceps- uginanie ramion w sklonie 2*15
Triceps- prostowanie ramion ramion z drążkiem wyciągu stojąc 2*15

C:
Nogi- wspięcia na palce 3*15
Plecy- ściąganie drążka wyciągu za plecy 3*15
Klata- butterfly 3*15
Barki- szrugsy 2*15
Biceps- uginanie ramion z hantelkami siedząc 2*15
Triceps- prostowanie ramion w skłonie 2*15

Z góry dzięki...