FBW do oceny i pomoc w dokończeniu

Siemanko, jestem początkujący. Ułożyłem sobie plan FBW 5x5 ABC, co zmienić?

PLAN TRENINGU:

TRENING A
WL 5x5
Przysiady low bar 5x5
Wiosłowanie sztangą 3x8
Wznosy bokiem 3x10
sztanga łamana bic 3x10
francuz 3x8-10
łydki 3x10


TRENING B
Żołnierskie 5x5
MArtwy klasyk 5x5
Podciąganie nachwyt 5x max
Wyciskanie wąsko 5x5
bic sztanga 3x10
łydki 3x10

TRENING C
Wyciskanie leżąc 5x5
Front Squad 5x5
Martwy klasyk 5x5
Wiosłowanie 5x5 - tu może jakieś ściąganie drążka (mogę nie mieć siły)
wznosy bokiem 3x10
bic sztanga 3x10
francuz 3x10

witaj, moze byc taka opcja jak napisales. osobiscie bym tylko w B dal wyciskanie zolnierskie po martwym i podciaganiu

W dniu C możesz pokusić się o wiosłowanie sztangielką. Przy ciężkiej sztangielce fajnie włączają się skośne brzucha a dół pleców nie jest tak angażowany jak przy sztandze.