lakerr
Na twoim etapie tak
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
2373
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
23963
...
Napisał(a)
kubalol13
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
761
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
10642
Zabrzmiało to trochę jakbyś chciał powiedzieć
"masz tylko 6 miesięcy stażu, odpuść sobie biceps"
a na bicepsie też mi bardzo zależy gdyż jestem raczej chudy i ten mięsień wygląda żałośnie
dlatego zależy mi żeby rozwijał się on tak samo jak plecy i nogi
pozdr.
Zmieniony przez - kubalol13 w dniu 2011-09-11 16:09:03
"masz tylko 6 miesięcy stażu, odpuść sobie biceps"
a na bicepsie też mi bardzo zależy gdyż jestem raczej chudy i ten mięsień wygląda żałośnie
dlatego zależy mi żeby rozwijał się on tak samo jak plecy i nogi
pozdr.
Zmieniony przez - kubalol13 w dniu 2011-09-11 16:09:03
kurczak, ryż i kreatyna zrobią z Ciebie skurvvysyna
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
2373
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
23963
Mówisz tak jakby bic nie był w tym planie, w ogóle nawet ruszany
...
Napisał(a)
traktor71
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
7409
Wiek
52 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
39811
jw
"a na bicepsie też mi bardzo zależy gdyż jestem raczej chudy i ten mięsień wygląda żałośnie "
brakuje ci-ogolnie-masy na calym ciele.
dlatego jest,jak jest.
a myslisz,ze najszybszym sposobem,aby to porawic bedzie uginanie o kolanko....czy moze jednak praca nad cwiczeniami stymulujacymi wieksza czesc muskulatury Twojego ciala?
przypominam!
na Twoim poziomie,aby poprawic chocby o 1cm obwod ramienia,MUSISZ WRZUCIC TROCHE MASY NA SWOJ SZKIELET(3-5kg).
"a na bicepsie też mi bardzo zależy gdyż jestem raczej chudy i ten mięsień wygląda żałośnie "
brakuje ci-ogolnie-masy na calym ciele.
dlatego jest,jak jest.
a myslisz,ze najszybszym sposobem,aby to porawic bedzie uginanie o kolanko....czy moze jednak praca nad cwiczeniami stymulujacymi wieksza czesc muskulatury Twojego ciala?
przypominam!
na Twoim poziomie,aby poprawic chocby o 1cm obwod ramienia,MUSISZ WRZUCIC TROCHE MASY NA SWOJ SZKIELET(3-5kg).
"live and die in the squat rack"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
761
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
10642
dzięki chłopaki, dieta jest już sprawdzona trening też już dopięty byłem na 2 treningach kickboxingu więc chyba wszystko już gotowe od jutro zaczynam liczyć te 8 tygodni, jak skończę napiszę efekty ;)
kurczak, ryż i kreatyna zrobią z Ciebie skurvvysyna
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
761
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
10642
traktor słuchaj czym bym mógł zastąpić wyciskanie w staniu ?
kurczak, ryż i kreatyna zrobią z Ciebie skurvvysyna
Poprzedni temat
Problem z czasem. Jaki trening polecacie?
Następny temat
Prośba w ułożeniu planu treningowego (masa)
