SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

FBW 2x na tydzień

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 62

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10756 Napisanych postów 46369 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Czy trening FBW 2x w tygodniu to nie będzie za mało? ćwiczenia podstawowe, zestaw sztanga+hantle+drążek+paraletki. Oprócz FBW mam raz w tygodniu basen (dopiero się ucze pływać, buduję wytrzymałość więc intesywność treningu jest spora) oraz bieganie, zarówno dalekie wybiegania jak i interwały. Nie trenuje dla mięśni a dla ogólnej sprawności. I czy mogę na MC wykonywać na każdym z tych treningów siłowych? Wyglądałoby to tak że jeden trening FBW robię sobota/niedziela a drugi środa/czwartek, zależnie od czasu jeden z tych dwóch dni.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1045 Napisanych postów 3850 Wiek 30 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 81985
jezeli nie trenujesz pod sylwetke, a ogolne zdrowie i sprawnosc fizyczna to moze byc. rowniez mozesz wykonywac martwy na kazdej ze swojej sesji treningowej, odstep jest odpowiedni i na pewno sie zdazysz zregenerowac.

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3515 Napisanych postów 61631 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 672423
Na pewno dwa treningi w tygodniu to minimum. Jak najbardziej możesz w obu wykonać ciągi.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5656 Napisanych postów 73496 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 618452
Postaraj się wygospodarować 3 dni treningowe , wtedy zapewne efekty będą dużo lepsze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9907 Napisanych postów 115552 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1374979
2 trening wystarczą aby coś tam potrenowac i aby organizm był sprawny

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Owsianka

MenS