SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

FBW

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 3033

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 2623 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42219
prostym.

chwilowy

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 1370 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 10695
Myślałem, że bolały stawy, a jeśli piekły mięśnie to nie ma problemu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 73 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 656
Witam,
chciałbym trochę odświeżyć temat treningu, ćwiczę nim już prawie 2 miesiąc, chce jeszcze nim pocisnąć do końca sierpnia, zrobić regeneracje i trochę go zmodyfikować, chciałbym żeby mi ktoś pomógł z modyfikacja tak żeby bardziej barki rozbudować. Nogi i plecy chce zachować w takiej formie ćwiczeń jakie są bo to też jest priorytet, a jak widzę po tym treningu to uda rozrastają mi się nieźle, dolne rejony pleców też, siła idzie także, nie wiem czy to placebo czy takie efekty, no ale ;)
Czy da się jakoś go zmodyfikować żeby barki bardziej rozbudować, aczkolwiek nie osłabiać innych partii ciała ?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Masówka do oceny.

nutloveb