SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

FBW+ Dodatkowa partia

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1091

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 5082 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 18699
Robisz
A - w pon
B - sroda
A - pt
B - pon
A - sroda

itd.

Spokojnie, w sumie mozesz mnie nie lubic, tak jak ja nie lubie ludzi, ktorzy mówią by mowic.

Pozdro&Poćwicz!
--==GAINER TEAM==--

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 48 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 304
to Chyba wole zostac przy swojim starym treniungu, wiem ze jestescie bardziej zaawansowani odemnie ale na moje myslenie taki trening wydaje sie mniej efektowny
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 533 Napisanych postów 21399 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 141207
Bo ?

Które mięsnie nie są zaangazowane ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 5082 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 18699
jeśli nim nie ćwiczyłeś jeszcze to co ty możesz o nim powiedzieć czy jest efektywny ?

Spokojnie, w sumie mozesz mnie nie lubic, tak jak ja nie lubie ludzi, ktorzy mówią by mowic.

Pozdro&Poćwicz!
--==GAINER TEAM==--

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 48 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 304
dobra niech wam bedzie przecwicze nim i wtedy sie wypowiem a po ile powtorzen mam robic?? Viren pomyliło mi sie sa prawei wszystkie tlyko nog i łydek nie ma:D. Wracajac do tej kaltki to najlepszym wyjscem bedzie porecz a ile powtorzen robic i w dni treningowe czy nie treningowe??

Zmieniony przez - easyboy w dniu 2010-09-14 17:22:26
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 5082 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 18699
jak nie ma na nogi? a MC i przysiady ze sztangą to co ? Przecież napisał ci plan.
W dni nie treningowe jak sama nazwa mówi nie ćwiczy się

Zmieniony przez - Rain_Man w dniu 2010-09-14 17:24:33

Spokojnie, w sumie mozesz mnie nie lubic, tak jak ja nie lubie ludzi, ktorzy mówią by mowic.

Pozdro&Poćwicz!
--==GAINER TEAM==--

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 533 Napisanych postów 21399 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 141207
Łydki po treningu.

Powtórzenia w granicy 12-6.

Pn, śr,pt albo wt,czw,sob.


MC działa na nogi.

Ujmuj ćwiczenia bardziej całościowo bo są to ćwiczenia złozone i nie angazują one tylko jednego mięsnia.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 48 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 304
Prosze o jakis gif lub cos z zołnierskim wyciskaniem i Mc
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 533 Napisanych postów 21399 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 141207
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

potrzebuję pomocy

Następny temat

Mięśnie klatki,brzucha i bicepsy

nutloveb