SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Esther - na dobry początek- podsumowanie str.31

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 31679

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 4025 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 49742
Esther wyglądasz jak milion baksów Na której plaży będziesz?

Achhh i do konkursu przystępujesz. Fajnieee

I'm not beautiful like you. I'm beautiful like me.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 569 Wiek 7 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 7427
podpinam się do pytania wyżej

Naprawdę fajna sylwetka i duża zmiana. Kibicuję i życzę dalszych sukcesów

"Należy się uczyć na błędach, a nie załamywać ręce!" I try

Moje zmagania http://www.sfd.pl/moCCa__dzienniczek_:_-t847822.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Esther Zdobywczyni PP WBBF
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 4315 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 115600
Będę leżeć, ale na podłodze na siłce z wywalonym jęzorem


Oyapyerdole, chciałam się rozruszać i zrobiłam testowy wytrzymałościowy Przypomniałam sobie, że jest coś, czego nienawidzę bardziej niż interwałów

No i próba maxa w żołnierskim wczoraj - 28kg


I pochwalę się - porównując z sierpniem zeszłego roku, kiedy naiwnie wierzyłam, że dam radę z treningami konkursowymi:

1.04.2012
10x Sumo DL HI Pull 23kg (3 pierwsze 20,5kg)*
9x push up ładne, chłopskie
8x swing 9,5kg**
7x sit up ręce wzdłuż ciała, na brzuchu myślałam, że zwrócę
6x burpee z klaśnięciem i podskokiem, najgorsze
12 obwodów, 29:24

25.08.2011

*17kg
**6kg
8 obwodów, 28:50


Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-04-01 20:18:50
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1969 Wiek 43 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 20943
Esther super ciałko

Konkurs będę podglądać i kibicować
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
obliques Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny 179 Napisanych postów 65575 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 188925
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Esther Zdobywczyni PP WBBF
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 4315 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 115600
Podjarałam się że napisałaś a tu... nie chce Ci się ze mną gadać
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 6363 Wiek 42 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 139534
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Esther Zdobywczyni PP WBBF
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 4315 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 115600
To, jak to Ruda mówi, łyknęłam jak młody pelikan
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Esther Zdobywczyni PP WBBF
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 4315 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 115600
Ale sieka... czuję się, jakby mnie czołg przejechał. Przysnęłam w autobusie i minęłam przystanek A zaraz po powrocie padłam do łóżka i dalej zalegam.

Zaczynam liczyć na nowo michę
+omega, wiesiołek



----
Bdziąg, aaa wiem, tak kminiłam co tak dużo obwodów wyszło, swinga robiłam oburącz, nie wiem jak w oryginale powinno być

Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-04-02 19:41:47
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Esther Zdobywczyni PP WBBF
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 4315 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 115600
Ojaaa próbowałam dzisiaj zrobić GPP, ale nie jestem w stanie zrobić nawet 5ciu pompek. Także mijałoby się to z celem takie męczenie po jednej-dwóch może pójdę pobiegać, żeby zrobić dobry uczynek

Chyba coś jeszcze dojem, bo chodzę głodna od 2 dni. Organizm chyba głupi nie jest że tak się domaga, chociaż może to okres idzie - to zgadzałoby się i osłabienie, i apetyt

+to, co zawsze - omega i wiesioł, mięta i kawa




Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-04-03 17:53:57
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Konkretnie "mój ciał"

Następny temat

wieczny głód.

Fruzelina