SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Esther - na dobry początek- podsumowanie str.31

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 31953

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Esther Zdobywczyni PP WBBF
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 4315 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 115600
@ dziewczyny

to prawda, inne grupy językowe mają tak różne od naszych zasady, że czasem gramatyka w ogóle nie trzyma się kupy z naszego punktu widzenia za to nie spotkałam dobrze mówiącego po np angielsku Włocha ani Francuza. My jeszcze mamy łatwiej, bo sporo słów jest podobnych do siebie -zwłaszcza te bardziej wyszukane z łaciny. Ale co mają powiedzieć Węgrzy, dla których każdy z obcych języków jest zupełnie z kosmosu - bo całe zdania się tam od końca układa A i słowa do niczego niepodobne, bo zrobili coś jak w czeskim i wyczyścili swój język z większości zapożyczeń.


8.11.2011r.
Trening:

1a. MC Romanian 3x 8-12 32kg/42kg/47kg (12x/8x/6x)
1b. wznosy bioder na pilce 3x max (12x/10x/12x) - traciłam już równowagę
2a. Przysiad 3x 8-12 32kg/42kg/52kg (12x/8x/6x) łoj joj
2b. wypady 3x 6 na noge 22kg/32kg/33kg (6x/6x/6x)
3. opuszczanie na drazku 4x6
4. shoulders bok 3x 6 2,5kg/3,5kg/3,5kg na rękę (6x/5x/5,5x)


+ Insanity 12 minut i bieg w miejscu na maksa 30s

Trening bardzo mnie wymęczył, ale dał dużo datysfakcji

Jedzenie:
Miska łudząco podobna do wczorajszej, małe deżawi
+witaminy, melisa, przywrotnik, mniszek

Zmieniony przez - Esther w dniu 2011-11-08 13:04:34




Zmieniony przez - Esther w dniu 2011-11-08 13:12:31
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
obliques Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny 179 Napisanych postów 65575 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 188925
nooonie ma to jak obsesja na punkcie czytskości własnego jezyka, Finowie maja to samo, ale oni mówia po angielskiu od dziecka prawie wiec jakos im wchodzi pozniej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 4025 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 49742
Obli a Finowie chociaż przyznają się, że znają angielski, czy tak jak Francuzi?
Podobnież na lotnisku we Włoszech w "strefie jadalnej" nie wiedzą jak jest widelec po angielsku, nie mówiąc już nic o sklepach w centrum Madrytu itp. W swojej historii z językami poznałam Argentynkę, która zauroczna polskim, naprawdę świetnie sobie z nim radzi i raczej dobrze odmienia wyrazy przez przypadki .. a tak poza tym to jeśli chodzi o nasz język, to chyba tylko Rosja, Ukraina i Czechy w miarę się w nim odnajdują. Prawdą jest też że na upartego można wszystko dużo i mnie np zaczął turecki ciekawić

I'm not beautiful like you. I'm beautiful like me.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
obliques Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny 179 Napisanych postów 65575 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 188925
Ja jestem noga mnie ciekawi tez chiszpanski i mam sasiadke Meksykanke ale jakos nie mam czasu A Francuzi i nei tylko to angielski olewaja z góry
Skandynawowie globalnie jezyki obce szanuja
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 4025 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 49742
oddałabym chyba całe osiedle za jedną Meksykankę pod ręką a sam język jest przepiękny.. btw telenowele do słuchania w czasie treningu powinny być pomocne

Zmieniony przez - misworld w dniu 2011-11-08 22:11:06

I'm not beautiful like you. I'm beautiful like me.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Esther Zdobywczyni PP WBBF
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 4315 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 115600
9.11.2011r.
DNT


10.11.2011r.
Trening:


1.MC 4x6-8 30kgx8/45kgx6/55kgx6/65,5kgx2,5 (i tutaj jest właśnie ten moment, kiedy próbuję z całej siły, ale nic więcej)
2.Przysiad tył 4x6-8 25kgx8/40kgx6/40kgx9/52,5kgx5(nie tak nisko, jak chciałabym, ale byłam sama i jakby co nie miałby mi kto pomóc)
3.Wiosło sztangą 4x6-8 20kgx8/30kgx6/35kgx3/35kgx5(sztanga, bez oparcia, nie wiem czy nie zmniejszyć trochę bo w ostatnich seriach nie podciągam do klatki samej)
4.Wyciskanie na ławce płaskiej 4x6-8 12kgx8/20kgx7/20kgx8/23,5kgx5
5. Wyciskanie żołnierskie 4x6-8 15kgx6/15kgx8/19kgx4/19kgx5

Dzisiaj miałam zajęcia 8-19, więc dopiero dobrze po 22 udało się zrobić trening. Spinałam się jak mogłam Dobrze dobrze dobrze. Aha no i mam świetne samopoczucie, tzn jestem zmęczona już bardzo, ale dalej cieszą mnie treningi a to dobry znak




Miska:

z dwóch dni - + melisa, mięta, witaminy,

omega-3 mi się skończyła, może przez łykend dokupię, ale na razie głowy do tego nie mam. O pozostałych ziołach zapomniałamchyba, bo dni mi tak szybko mijają że nie pamiętam nawet co robiłam wczoraj.








========

A co do telenowel - tam się tyle dzieje że jakby chciał ktoś za tym nadążyć to musi się cały poświęcić a nie że tak na pół gwizdka

PS
Sprawdziłam wagę sztangi na stronie producenta i okazało się, że dźwigam o 4 kilo więcej niż myślałam. Nie będę już dopisywać tych brakujących kilogramów żeby nie mieszać, ale nie mogłam opanować śmiechu jak to zobaczyłam. A sztangielki każdy +1kg
Tym miłym akcentem kończę. Dobranoc

Zmieniony przez - Esther w dniu 2011-11-11 00:12:18
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
obliques Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny 179 Napisanych postów 65575 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 188925
no proszę
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Esther Zdobywczyni PP WBBF
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 4315 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 115600
Ta...także tego

Wymiary:

16.09 / 14.10 / 18.10 / 27.10/ 5.11 / 11.11
Biust: 83,5 80 82 82 81 81
Pod biustem: 74 74 72 73 73 73
Talia: 61 61 62 60,5 60 59,5
Pępek: 66 66 64 63,5 62,5 61,5
Biodra: 92,5 92 92 92 92 91
Udo: 54,5 54,5 55,5 54,5 55 54,5
Nad kolanem: 39,5 38,5 38,5 38,5 38 38,5
Łydka: 35 34,5 34,5 34,5 34,5 34,5
Ręka: 27 26,5 26,5 26,5 26,5 26,5

Zmieniony przez - Esther w dniu 2011-11-11 15:19:36
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
obliques Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny 179 Napisanych postów 65575 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 188925
100kcal w dól z dni niskich z ww


Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-11-11 19:50:36
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Esther Zdobywczyni PP WBBF
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 4315 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 115600
Tak jest

Będziemy tak schodzić do zera?


11.11.2011r.
DNT


Miska:
+witaminy, pokrzywa, mięta, kawa x1,

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Konkretnie "mój ciał"

Następny temat

wieczny głód.

Fruzelina