SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Esther - na dobry początek- podsumowanie str.31

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 31675

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 816 Wiek 31 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 25473
Esther, posiłek bez mięsa to jak seks bez partnera spróbuj może przyprawiać bardziej hmm "indyjsko" - garam masala, tandoori masala, ja ostatnio z tym eksperymentuję i np do tuny czy mielonego nadaje się idealnie ciśnij ciśnij te treningi, podziwiam Cię po cichutku
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
obliques Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny 179 Napisanych postów 65575 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 188925
oj co ty tam masz, 1a i 1b i kazda para inna ilość serii, niemozliwe, albo ja sie pomyliłam albo ty, tam powinno byc parami robione z ta sama iloscia serii czyli po trzy serie, robisz to na zmiane
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Esther Zdobywczyni PP WBBF
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 4315 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 115600
@Marta:
Hmm indyjskie, mówisz... no, w tę stronę jeszcze nie poszłam. Jak dotąd sypałam do oporu chilli i pieprz i wchodziło. Może za jakiś czas wprowadzę w życie Twoje porady bo na razie liczę na to, że wywiozę jakąś tonę zawijańców (zrazów?? jak to się u was nazywa?)wprost ze świątecznego stołu. Iście szatański plan


@Iza:

:facepalm: to ja sobie sama dodałam, że mają być 2 serie tych ćwiczeń B i wchodzą pomiędzy ćwiczenia A lol
Na następny raz dodam trzecią serię i ha - już się zrobi progres

====
Edit - a nie, jest napisane 2x max we wznosach i 2x6 na nogę w wypadach

Zmieniony przez - Esther w dniu 2011-10-31 17:42:38
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Esther Zdobywczyni PP WBBF
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 4315 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 115600
Ou men!
Dzisiejsza miska bardzo ekhm świąteczna i mało ortodoksyjna. I tak cud że stałam na nogach, bo caaałą noc spędziłam w podróży. I zamiast spać wierciłam się na dwóch siedzeniach autobusu .

Trening:
1.10.2011r.
DNT


Miska:
Nabiał i chleb domowy - to wynik radości z powrotu do domu po długiej nieobecności. Pyszne były... ale wracamy do rzeczywistości.

+omega-3, Vizotrin, witaminy, pokrzywa, mięta, woda woda woda, 2xkawa, herbata

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Esther Zdobywczyni PP WBBF
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 4315 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 115600
2.10.2011r.

Interwały na orbim 5x30/30s - myślę, że to były rzeczywiście interwały, bo nie byłam w stanie zrobić więcej

Brzuch zrobiłam dopiero wieczorem, bo nie potrafiłam zgrać mięśni, tak trzęsły mi się nogi i odpuściłam rano.



Miska:

+ omega-3, multiwitamina, pokrzywa, przywrotnik, korzeń mniszka, ocet jabłkowy



Mam pytanie - czy te zioła mogą wpływać na wzrost włosów? Bo robiłam kiedyś jeden zabieg epilacji laserowej i kobieta wspominała, że niektóre zioła stymulują wzrost włosów i są niewskazane jeśli ma się z tym kłopoty. A mam problem z włoskami na twarzy i, kurczę, wiele zrobiłabym żeby to odwrócić a nie pogarszać sytuację





Zmieniony przez - Esther w dniu 2011-11-02 21:14:26
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
obliques Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny 179 Napisanych postów 65575 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 188925
aa nie słyszałam jakoś nie zauważyłam u siebie Ale ale tzn masz za duzo meskich hormonow co?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Esther Zdobywczyni PP WBBF
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 4315 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 115600
a widzisz, u mnie zauważają niektórzy

Właśnie dziwne to, bo testosteron miałam w normie (dla kobiet) bez żadnych anomalii. Słowa ginekologa: "taka uroda", phi, ładna mi uroda
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
obliques Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny 179 Napisanych postów 65575 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 188925
uroda z włoskami.. no moze masz geny gdzies wsród Arabów
szkoda ze działaja na patoligiczne wloski niedziałajac na normalne Nic mi w temacie wpływu na wlosy nie wiadomo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Esther Zdobywczyni PP WBBF
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 4315 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 115600
Wypada podsumować - taka uroda Dobra, koniec tych niedyskrecji.

Pełne 12 h na uczelni zaliczone, właśnie przypomniałam sobie o wyższym dniu więc dobijam węgle Jutro się pomierzę, ostatnie dwa dni napuchnięta chodziłam, ale to chyba przejściowe było na szczęście

3.10.2011r.

Trening:
DNT
(chyba że coś mi się odmieni, ale to byłoby męczenie kotka młotkiem)


Miska:

+ omega-3, witaminy, przywrotnik, korzeń mniszka, melisa, Vizotrin




Zmieniony przez - Esther w dniu 2011-11-03 20:54:07
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 396 Wiek 33 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 8054
testosteron może być ok ale podwyższony androstendion też prowadzić może do hirsutyzmu więc może jakiegos innego hormonu masz za dużo.. ja jak miałam androstendionu za dużo o ponad 3 razy to lekarka mowiła, że jestem chodzącą antykoncepcją a włoski też pojawiać się zaczęły tam gdzie nie trzeba ;/ to mam nadzieje ze to co popijam (mieta, melisa i dziurawiec) nie pogarszają sytuacji :D

http://www.sfd.pl/_berry__:_bo_woli_kombinować_z_ciałem_pod_okiem_szefowych_:_-t811041.html  foty str. 18 i 30

"Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie."
— H. Jackson Brown, Jr.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Konkretnie "mój ciał"

Następny temat

wieczny głód.

Fruzelina