Endo mezo ekto . Kim jestem?

Wzorst 189
Waga 86
http://iv.pl/images/87565101897154364793.jpg
http://iv.pl/images/07157787543681071782.jpg 

Po tych zdjęciach myślę ,że jesteś ektomorfikiem , ale to Ty sam musisz wiedzieć , Czy szybko i bez problemu tyjesz , czy też masz problem z tyciem i nabraniem masy.. Na pewno nie jesteś mezo . Sam musisz stwierdzić jak zachowuje się Twój organizm i jaki typ posiadasz , poznaj lepiej siebie -Twój organizm

W sumie to zauważyłem że bardzo bardzo szybko tyje tzn tłuszczu łapie dużo w bardzo szybkim czasie na brzuchu nogach i tyłku.

Więc odpowiedź jest jasne , jesteś endomorfikiem.

No właśnie też tak myślałem. Poszperałem troche w necie i wszystko ładnie tylko większość z opisu z ekto pasuje do mnie. Jestem "wąski" itp prawie cały opis do mnie pasuje prócz tego że nie moge łatwo łapać masy. Jak zaczynam ćwiczyc to tłuszcz mi leci ,ale ostatnio miałem przerwe przez wypadek maly i normalnie w miesiąc czasu tłuszcz zalał brzuch nogi itp...

Dieta dieta i jeszcze raz dieta a masa przyjdzie . Jeżeli chcesz stracić tłuszcz to przejdź sobie na IF-a i rób sobie jakieś cardio . Polecam też na zrzucenie zbędnych kilogramów tabate .

zasadnicze pytanie po co Ci to do wiadomości? Ja myślałem na samym początku, że jestem ekto na 1000 % a wystarczyło wpieprzać i 10 kg przyszło nie wiadomo skąd. Z resztą ten podział ekto endo to jest troche śmieszne jeśli "amatorsko" chcesz ćwiczyć i dobrze wyglądać. Tak jak wyzej człowiek radzi- dobrze jeść, obserwować swoje ciało i do tego systematycznie trenować i może będziesz kimś więcej niż endomorfikiem :D Peace!