SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ekto,mezo,endo ? jaki jestem ? prosze o pomoc

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4497

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 521 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2245





witam chcialbym sie dowiedziec jaki mam typ budowy gdys cwicze ciezko jestem na diecie sila idzie a w obwodach kompeletnie zero...
184 cm
78 kg
35 w lapie
59 w udzie
w pasie 90

Zmieniony przez - Mam_Dziare w dniu 2011-01-22 16:20:50
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 521 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2245
wydaje mi sie ze jestem ektoformikiem,ciezko mi idzie lapac mase,ciezko zbudowac mi klate lapy eh czy sa jakies nadzieje ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 2485 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 40634
Typowo ekto. Jeżeli mówisz, że masz dietę, a masa stoi w miejscu, to wina leży po stronie kcal. Jest ich zapewne za mało. Twój typ budowy potrzebuje ich więcej.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 521 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2245
nie dieta jest dobra,waga poszla bo w 6 tyg przytylem 2.5 kg
ale chodzi mi o obwody stoje w miejscu..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 2485 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 40634
Jakim planem ćwiczysz i ile serii na duże i małe partie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 521 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2245
http://www.sfd.pl/_Masówki_dla_Was_ode_mnie-t195698.html tam sa 2 plany cwicze tym 1..
jezeli jestem ekto to moze odpuscic mase a robic ciagle sile jezeli pozadnych miesni i tak nei zbuduje ? ;/
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 521 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2245
sorry cwicze tym 2 planem 4 dniowym..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 339 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3718
EKTO na 100%
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 521 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2245
czyli ***a zbuduje :/
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 339 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3718
dasz rade z dobrą dietą i treningiem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 521 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2245
cisne mam nadzieje ze sie nie poddam,dieta jest treningi jest i wyznaczony cel do ktorego powoli daze,pozdrawiam
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Problem z bólem podczas treningu.

Następny temat

kontuzja barku

Masa