SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ekspander

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 631

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 15
Witam.

Mam 15 lat i zacząłem trenować z ekspanderem.
Wykonuje te o to ćwiczenia

dostosowałem je do moich mozliwosci.I tutaj pojawia sie pytanie z mojej strony ile razy w tygodniu i dziennie mam trenowac? trenowac codziennie czy jak? prosze o odp
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9717 Napisanych postów 154833 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1210465
3 razy w tyg

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 15
a dlaczego akurat 3? jakies wytlumaczenie ;p
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 604 Napisanych postów 36399 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 297123
Potrzebujesz czasu na regenerację

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 15
i raz dziennie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 37 Wiek 21 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1767
Tak, raz dziennie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9717 Napisanych postów 154833 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1210465
wiecej nie znaczy lepiej w tym sporcie

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta na masę do sprawdzenia/poprawy ;)

Następny temat

Potrzebuję pomocy w doborze odzywek i ćwiczen

Black weekend