Szacuny
0
Napisanych postów
115
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1161
szybkie pytanie
Czy ergonometr wioslarski (ok 20 min, +/- 30m/s, 4-5km)po treningu bedzie ok?
Nienawidze typowych aerobow typu bieznia, rowerek, nie mam na to czasu i nie lubie tego na silowni, rowerem wole pojezdzic normalnie.
Czy po treningu plecow z bicepsem tez bedzie ok?
Wegle od razu po treningu czy po ergonometrze?
Dzięki.
Ergometr jak już, Ilość 30 pociągnięć na minute i pokonanie dystansu 4-5 kilometrów świadczy o kiepskiej technice lub jej braku. Z tą bardzo wysoką intensywnością również lekko przesadzasz.