SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Efekty bez supli

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1961

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 164 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1947
Siema, cwiczy ktos na siłce bez jakichkolwiek supli i moze sie pochwalic efektami?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 100 Napisanych postów 1420 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 10667
Większość zależy od genetyki.
Jak gen dobry to bez supli czy koksu w 3-5 lat można dojść do dobrej sylwetki, ale taki gen ma garstka ludzi, reszta na "sucho" musiała by 8-10 lat ciężko pracować na sylwetkę, bo niestety często efekty są nie wymierne w stosunku do wkładanego wysiłku, mięśnie budują się bardzo wolno, a i tak suma sumarum ten z genem zawsze będzie wyglądał lepiej :)




Zmieniony przez - justtraning w dniu 2016-11-10 11:31:45
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1212 Napisanych postów 5103 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 133123
ale co rozumiesz przez efekty? 45 cm w łapie i ośmiopak? I co rozumiesz przez suple, porcja białka po treningu też się liczy?

,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 164 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1947
no tak, żeby wyglądać konkretnie, był kawałek mięsa co do supli to o wszystkie suple o białko po treningu tez
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1212 Napisanych postów 5103 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 133123
Da się, systematycznie i kilka razy dłużej ale się da. Inna sprawa że nie znam nikogo trenującego naprawdę ciężko kto nie bierze nawet kreatyny, o bialku nie wspominając. Po prostu nie da się ćwiczyć 4-5 razy w tygodniu, progresować z ciężarem, mieć milion innych obowiązków i liczyć, że wszystko będzie ok. Kreatyna, BCAA, może HMB i gluta to takie podstawy w które warto się sezonowo, przy grubszym mikrocyklu treningowym zaopatrzyć

,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 636 Napisanych postów 41491 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 246659
Ta mhm. Szczegolnie HMB i Glutamina to podstawy. Nie opowiadaj bajek, suplementy to nieznaczny dodatek. Najwazniesza jest dieta i trening
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 164 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1947
Chodzi mi wlasnie zeby kttos wstawił zdjecie kto nie bierze zadnych supli
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 164 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1947
to co pochwali sie ktos czy jednak bez supli sie nie da?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1212 Napisanych postów 5103 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 133123
Jak dla Ciebie białko po treningu to jest supel to nie ma tu ludzi bez supli. Wi C to też supel, magnez i żeń szeń to też supel, a ja to w ogóle koks jestem bo łykam Rhodiolę i kofeinę w kapsułkach. Więc nie, nie ma ludzi co osiągnęli jakiekolwiek wyniki bez supli

,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 164 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1947
no i o taka odowiedz mi chodziło, białko po treningiu, wszyscy mówiecie lepiej w diete zainwestuj, kurczaka po treningu itd a tu jest konkretna odpowiedz ze bez supli sie nie da



Zmieniony przez - trakers w dniu 2016-10-27 21:41:15
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 16501 Napisanych postów 128162 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1440359
Teraz trudno o taką osobę ceny supli sa tanie nie to co z 15 lat temu.

Ale w latach 80 wiele młodych osób trenowało bez wspomagania a wtedy nie było białka czy kreatyny, przeczytałem kilka książek Pana Zakrzewskiego o kulturystyce np ABC młodego siłacza z 1973r i tam nie było nigdzie napisane po treningu wypij gainera itp.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 164 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1947
no okej ale jak wygladali? przy wzroscie 176 cm bf pponizej 10% da sie zbudwaoc sylwetke o masie około 85 kg?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Temat pracy licencjackiej

Następny temat

Jaka waga? Elektroniczna czy mechaniczna?

nutloveb