SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ECA

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 505

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

18

Waga

72

Wzrost

180

Obwód ramienia

37

Obwód klatki

bd

Obwód uda

60

Obwód talii

bd

Staż na siłowni

2lata +

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

2b/kg 3w/kg

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

brak

Opisz swój plan treningowy

6 razy w tyg .

Cel cyklu

fat

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

-

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

10

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

chudniecia

Stan zdrowia

bardzo dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

brak

PPM (podstawowa przemiana materii)

szybka

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

klatka 100 przysiad 130 martwy 130
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 38 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 665
Witam , w Wakacje chciałbym zacząć kolejną przygodę z ECA.
I mam pare pytan :
-Czy jest sens połączenia Tussi z suda 2 +1 ??
-ok 11 chcialbym isc biegać przed tym ECA głownie podbiegi z obciążeniem a ok godziny 18/19 siłownia, (trening obwodowy) czy nie będzie dużego osłabienia na treningu siłowym ???

KSG

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94419 Napisanych postów 364346 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1668857
a co ty chcesz redukować??

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 38 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 665
Potrzebuje zbić do 68/69 czy te 2 leki to dobry pomysł???

KSG

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Potrzebna Pomoc!!!

Następny temat

genotec

WHEY premium